现在的人们越来越注重养生，而且也越来越懂得如何去享受生活。养生的办法种类繁多，泡脚是其中最简单的方法之一。下面就和药店慧享一起来看看吧！
众所周知脚底有很多穴位贯穿全身，泡脚不仅可以活络全身经脉，还能美容养生。
我们的脚是离心脏最远的器官，而当供血循环不好的时侯，脚部是人体最早衰变的一个表现，而我们日常用热水洗脚，并用手心按摩足心涌泉穴，就是促进脚部供血循环的一个方法。
用什么泡脚较好？
01、盐水
盐水其实具有非常好的杀菌、消炎的作用，经常使用盐水泡脚还可以起到非常不错的排毒效果，可有效促进身体内的毒素的排泄。
盐水泡脚的操作方法也非常简单，只需要在泡脚水中加入两大勺食盐就可以了，注意水温最好是保持在40-50度之间，这样才可以起到排毒效果。
02、金银花芦荟
金银花芦荟泡脚操作起来非常方便，只需要将金银花、芦荟和茉莉花一起放入清水中，放在锅内煮开，之后就可以进行泡脚了。
经常性使用这个方子泡脚的话可以有效去除色斑，能够起到非常不错的滋润肌肤的效果，不仅仅越泡越美丽，还会越泡越健康哦。
03、艾叶
艾叶泡脚可以帮助女性朋友调经止痛。在现实生活中，有很多的女性朋友都有痛经、月经不调等问题。
经常用艾叶泡脚，对于女性有非常大的帮助，可以起到温经止血、活血调经、缓解痛经的作用。如果再加点生姜，能够让体内的血液循环更加通畅，可以起到暖宫的作用，有效调理宫寒。
04、花椒
花椒除了是一种调味品之外，从中医学上看来还是一味非常不错的中药材。它可以起到温中止痛、去湿散寒等作用。
用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个肌体血脉畅通。
花椒在药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒，扶助阳气，利气行水。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。
花椒泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。
花椒泡脚具有一定的去湿气的作用，但是泡脚时间过长容易出现血液下涌，导致头晕的情况，还会伴随下肢水肿。
而且花椒的刺激性比较强，因此通常不建议浸泡时间过长，15到20分钟即可，时间过长反而不利于身体健康。
不适宜泡脚的人群
泡脚虽然能促进血液循环，加速新陈代谢，但也有一些人不适合泡脚。
比如糖尿病病足的患者，此类患者皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，很容易烫伤脚部造成皮肤破损，哪怕是一个很小的水泡，都有可能导致足部感染。
另外，静脉曲张的患者也不适合泡脚，泡脚时脚部温度升高，会扩张下肢的静脉，使静脉容量增加，进一步加重静脉曲张患者的症状。
有足癣的患者及皮肤病的患者，也不适合泡脚，泡脚会导致继发性的细菌感染。如果皮肤伤口已经破溃，一定要敞开保持干燥。
