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肌酐高常常让人感到恐慌和困惑，因为它往往被视为肾功能异常的标志。然而，对于肌酐升高，我们并不需要过分恐慌，因为它可能是由多种原因引起的，有些情况可以通过简单的方法自我调理。在本文中，我们将探讨肌酐升高的原因，以及如何通过调整生活习惯来改善肌酐水平。通过理解这些知识并采取适当的措施，我们可以更好地保护肾脏健康，降低血肌酐水平，从而远离肾脏疾病的困扰，享受健康的生活。
经常有患者问我肌酐高怎么降。首先我们要搞清楚肌酐为什么会升高。血肌酐是人体产生的一种废物，通常通过肾功能过滤排除，是检查肾功能好坏的一种指标。血肌酐升高通常因为两种情况。
第一种情况是由于某种急性因素所导致，出现的快速的短期内的血肌酐的升高。针对这种情况，只需要找到这些因素并去除，血肌酐就有可能恢复正常。
第二种情况是慢性肾脏病引起的血肌酐升高，这种就比较麻烦。说明肾脏出现了病灶，肾脏结构出现改变。为了防止进一步加深肾脏的危害，就需要寻求专业医生帮助配合治疗了。
那么平时，我们也需要对自己的日常生活习惯做出改变。
严格控制饮食
首先，严格控制饮食，做到低盐低钠低蛋白饮食。这样有助于减轻肾脏的负担，降低血肌酐水平。
注意血压
第二，要注意自己的血压，防止血压升高。每次测量都应该保持在130/80 mmHg以下，甚至更低。高血压是导致肾脏损伤的重要因素之一，控制好血压对降低血肌酐水平非常重要。
谨慎用药
第三，不要随便用药，比如一些偏方等。这些药物很容易出现治不对症的情况，反而耽误病情。要在医生的指导下对症调理，合理用药，以免对肾脏造成进一步损害。
希望大家能够重视肾脏健康，通过调整饮食习惯、控制血压、合理用药等方法，保护好自己的肾脏功能，降低血肌酐水平，让身体早日恢复健康，远离疾病的困扰。
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