进入高发期!警惕5个危险时刻!

文摘   2025-02-10 14:50   山西  



冬季机体为维持体温会产热抵御严寒,心脏就会多做功,收缩加强、血液循环加速、心跳加快,这些对心脏病患者是项严峻考验。

另外,冬天人们喝酒和吃较多肉,会使胆固醇、血脂升高,血液黏稠,形成动脉硬化斑块且容易破裂,对心脏不利,所以冬季是心血管病高发季


别做这些“伤心”事


心肌梗死、冠心病后心衰等情况存在年轻化趋势,长期喝酒、房颤、血糖高的病人易增加心衰风险。
忽视保暖:从温暖的地方突然到温差大的地方,如果保暖不够,心脏要突然做功增加体温,这会让心衰或冠心病患者病情加重。
饮食失衡:食用较多胆固醇高的食物会升高血液胆固醇、血脂,增加血液黏稠度,使血小板易聚集,刺激动脉硬化斑块增长不稳定,可能引发中风、心肌梗死等疾病。
情绪波动:特别是暴怒,会使交感神经兴奋,刺激心脏,致使血管收缩、心跳加快。心脏血管痉挛严重时会致心肌坏死,像心碎综合征,平时心脏无病,过度情绪波动可能导致心肌梗死。
缺乏运动:冬天人们不愿动,加上饮食不注意容易长体重,这对心血管系统不利。

警惕心脏的危险时刻


    突然用力过猛:如抬重物或大便干结时拼命用力,都可能导致心脏骤停。
    过度疲劳:长期过度劳累或体力消耗过大,对心脏也会造成打击。
    情绪波动:极度悲伤或开心都可能引发心脏病。
    过度饮酒:别是白酒,对心血管刺激大,还可能引发肿瘤。
    餐酒同搭配:吃得过饱同时大量饮酒,会增加心脏负担。

    如何防控心血管疾病?


    除一些先天性的心脏疾病无法预防,80%以上的心血管疾病可控可防。
    医生建议:吃得素、吃得淡、吃得少、适度运动、戒烟戒酒、尽量减少食用动物内脏、海鲜。


    | 来   源:CCTV生活圈

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