冬至来啦！
这不仅是昼夜长短的时节变换
更是我们内心深处那份情感的温暖传递
今年的冬至
我们要给你更多！
独家冬至盛宴
舌尖上的“狂欢”
讲到冬至
第一个想起来的美食就是饺子啦！
当然不只是饺子
冬至还有美食盛宴：
咸香的牛肉炒面、软糯的红豆汤圆、香甜的赤豆糯米饭……
都是让你欲罢不能的冬至专属美味！
每一口都是家的味道
每一口都是温暖的传递
智慧引领，未来可期
听大咖分享教育新视野，激发你的无限潜能
深度剖析，洞悉趋势
院长带你领略学科前沿，把握未来方向
寓教于乐，欢笑连连
精彩小品，让你在笑声中收获安全知识
青春之声，激情飞扬
听听同龄人的思考，感受共鸣的力量
在这个特别的节日里
我们不仅品尝美食
更传递爱与温暖！
考研在即
学弟学妹们为学长学姐送上诚挚的祝福
每一份坚持都是对梦想的执着
每一滴汗水都是对未来的投资
愿你在考研的征途中，收获满满，成就非凡
期末考试悄然而至
同学们互帮互助
这些温馨场景
如同冬日里的暖流
温暖着每一位同学的心田
抵过了冬日里的寒风
冬至养生小课堂开课啦
快来看看吧
冬至是一年中夜晚最长的奇妙时刻
更是养生的黄金时节
冬至时节，气温骤降，保暖防寒成为了首要任务。头面部作为“诸阳之会”，易受寒邪侵扰，因此，在户外活动时，一定要佩戴帽子、围巾等保暖物品，保护好头面部。同时，脚部离心脏最远，血液供应相对较慢，抵御寒冷的能力也较弱。选择保暖性能好的鞋袜，每晚睡前用热水泡脚，不仅能够舒筋活络，还能促进气血运行，让身体更加温暖。
虽然冬至时节气温较低，但室内通风同样重要。室内温度应控制在比室外高出5-8℃的范围内，一般建议在18-25℃之间。同时，要定时开窗换气，每天至少透气半小时，以保持室内空气新鲜。长期密闭的室内环境会导致二氧化碳浓度升高，影响室内空气质量，不利于身体健康。
冬至时节天气寒冷，户外运动可能不太适宜。但别担心，我们可以选择室内运动来增强体质。跳绳、踢毽子、打乒乓球等运动不仅能够增强身体的抵抗力，还能促进血液循环，让身体更加健康。当然，运动强度要适中，不宜过于剧烈，以免损伤身体。
冬季的运动选择也相当有说法。冬季寒气较重，人体气血相对凝滞。此时，太极拳、八段锦、易筋经等传统保健运动成为了不错的选择。这些运动场地要求小、运动量适中、安全性高，非常适合在冬季进行。通过练习这些运动，不仅能够舒缓身心，还能增强身体的柔韧性和协调性。青年人还可以根据自身情况增加肌肉力量练习，尤其是腿臀部、腰腹部等易堆积脂肪的部位。
冬至时节，养生正当时
快快学起来
让我们一起度过一个温暖、健康的冬至吧！
冬日寒风瑟瑟
但同学们有爱有欢笑
这个冬至，让我们用美食、欢笑与温暖
共同点燃冬日的温暖与希望！
图片 ：学生投稿 人民日报
文字：刘恩希 人民日报
责编 ：刘恩希
校审 ：周淮颖 项语彤
审核：张瑞芳 钱露
