寒露之后，寒气增长，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，万物逐渐萧落，人体津液亦会凝结，从而发生津液不足、组织失养的改变。让我们跟随镜头来看看医生给我们的养生小建议。
让我们听听和平区中医医院
治未病科医生陈轶劼的建议
古语说：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此外，芝麻对身体虚弱、头晕耳鸣、头发早白、贫血面黄，以及高血压、高血脂等亦有较好食疗作用，寒露饮食养生，应遵守“滋阴润燥”的原则。
此时，应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
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—图文：萌萌 视频：刘洋 萌萌—
制作：侯成 编辑：张艳芬
审核：吕承刚 付昱
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