2025年即将到来，新年新气象，市健促中心给大家送上迎新年健康提示，赶紧来看看吧~
合理饮食，营养均衡，足量饮水。减少久坐，科学运动，并达到推荐量。作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
天气寒冷，注意保暖，避免受凉。不随地吐痰，将痰液用纸巾包裹后丢入垃圾桶。不抽吸游烟。
做好健康监测。如出现发热、咳嗽等症状，切勿擅自用药；戴好口罩，及时就近前往医疗机构就诊。
保持餐具、厨具和厨房环境清洁，烹饪前、烹饪过程中接触不洁物品、烹饪后等均要用肥皂或洗手液加流动水洗手。
生、熟食品分开加工存放，不吃变质、超过保质期的食品。肉蛋生鲜类食品要烧熟煮透，剩饭菜重新彻底加热再吃。定期对餐具进行消毒。
在呼吸道传染病流行季节前接种疫苗，可减少罹患机会及减轻罹患后的症状。建议市民每年接种流感疫苗，获得有效保护。儿童、老人、体弱者等重点人群，需在医生指导下及时接种相应疫苗。
不乱丢垃圾，按要求实施垃圾分类。日常勤打扫，消除卫生死角，生活垃圾日产日清，保持家庭环境整洁。
多开窗通风，每日通风2～3次，每次不少于30分钟。被褥勤换洗、常晾晒。抹布“专布专用”，卫生间保持通风干燥。
不堆放杂物，清除各类容器中积水，清除床底下、家具背面、水池下面的灰尘，使用电蚊拍等工具杀灭藏匿的蚊虫；家中吸尘器建议将毛刷拿掉，利用吸力直接把蚊子吸除。
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资料：上海发布
编辑：毕扬静
责编：王 博
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