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【源南印象】二十四节气·霜降

文摘 2024-10-23 19:20 江西

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。

霜降之景，诗意如画

（摄于源南乡龙泉村）

养生 TIPS

防秋燥：霜降时节，天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。常表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。在饮食调养方面宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉等。

防秋郁：无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。晚秋时节，草木凋零，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉。此时不妨约上三五好友登高望远，不仅能使肺气舒畅，也有助于舒缓心情；

防秋寒：霜降是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应做好“外御寒、内清热”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添衣防寒，特别是脚部和胃部保暖，最好养成睡前用热水泡脚的习惯。

霜落已深秋

愿您温暖常伴

好事成“霜”！

喜从天“降”！

END

责编：廖思敏

校对、审核：杨雪、李胜佺、殷奕涵

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