春节假期将至
探亲访友、旅游出行
聚会聚餐等活动增加
当前正处于流感等呼吸道传染病
高发季节
为做好科学防疫
健康迎接春节
这些健康提示大家一定要牢记
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健康提示
流感等呼吸道传染病预防
我们需要做些什么
PREVENTION
当前，我市流感处于高发期，病毒以甲型H1N1流感为主。流感病毒传播力和致病力与往年相比未发生明显改变，当前流行毒株与疫苗株高度匹配。肺炎支原体、人偏肺病毒和腺病毒流行强度均较前期明显下降，新冠病毒等其他呼吸道病原体活动强度目前处于较低水平。
北京市疾控中心在此提醒广大市民，注意以下几点——
01
加强个人防护
随着春节假期的来临，个人外出旅行和探亲访友活动增多。旅行前，应提前了解目的地传染病流行情况，并做好相应防护措施。
日常外出前，请根据室内外温差变化及时增减衣物，乘坐公共交通工具或前往人员密集、环境相对密闭场所时，科学佩戴口罩。
02
积极接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感的重要措施，本流行季接种的流感疫苗与目前流行的甲型H1N1流感病毒匹配度良好，可为个体提供较好免疫，建议接种流感疫苗，以提高对病毒的抵抗力。
03
注意手卫生
接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏用手遮挡后）、饭前便后、外出回家后请使用洗手液等清洁剂在流动水下规范洗手。
04
做好居室通风
天气良好时，在做好个人保暖的前提下，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，以保持室内空气清新。
05
做好健康监测
个人出现发热、咳嗽或者咽痛等流感样症状时，建议尽量居家休息，避免前往人多密集场所。症状较重时，应及时就医。其他家庭成员也应做好个人防护，照顾患病人员时应佩戴口罩，并注意手卫生。
06
保持健康生活方式
健康的生活方式有利于提高免疫力，建议规律作息，充足睡眠，适当运动，避免过度劳累；每天足量饮水，合理搭配膳食，均衡营养。
甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，其中甲型流感传染性最强、最容易发生变异，几乎每次流感大流行都是由甲型流感病毒引起。
发热、寒战、咳嗽
咽痛、头痛
全身肌肉酸痛、乏力……
感染了甲流会有什么症状
甲流和普通感冒有什么区别
感染甲流后什么情况要就医
9图带你了解
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儿童流感以发热为主要表现，可伴头痛、肌痛和全身不适等，还会有咳嗽、咽痛和流涕等呼吸道症状。一些儿童的胃肠道症状会比成人更明显，比如恶心、呕吐、腹泻和食欲不佳等。
绝大多数儿童感染流感病毒后呈急性、自限性病程，一般发热2-3天，并在1周内痊愈，但一部分孩子咳嗽可能会持续较长时间，还有一些孩子的疲劳和乏力可能会持续时间长一些。
感染流感病毒后，主要采取抗病毒和对症治疗。目前有专门的儿童可用的抗流感病毒药物，患流感后应在医生的指导下尽早使用，特别是发病48小时内，抗生素对流感病毒无效。对症治疗主要以退热、缓解不适为主。
家长可以根据孩子的年龄和体重选择并规范使用退热药，还可以使用一些缓解咳嗽和鼻塞等症状的药物。
另外提醒家长，孩子一旦发生流感，居家休息，不要带病上学。
抗流感药物主要有
奥司他韦、玛巴洛沙韦
很多人会问这两个药怎么选
据北京大学人民医院药学部
药师孙博洋介绍
玛巴洛沙韦作用机制
和奥司他韦是不一样的
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玛巴洛沙韦是抑制流感病毒的复制，让体内不再进病毒；奥司他韦是抑制病毒从被感染的细胞中释放，减少病毒扩散。
玛巴洛沙韦单次给药后消除半衰期大约需79个小时；奥司他韦血药浓度下降半衰期一般为6至10个小时。
玛巴洛沙韦全病程只需要给1次药；奥司他韦需要每天服用2次、连吃5天。
玛巴洛沙韦目前只批准用于5岁以上、体重在20公斤以上的儿童及成人；奥司他韦胶囊剂和颗粒剂可用于1岁以上儿童及成人，干混悬剂的适用年龄更小，幼儿则可按照体重具体计算给药剂量。
本期责编：张硕
编辑：安晓阳
来源：平谷区卫生健康委、北京日报、人民日报
