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北极星全场馆课程详解

美体   2024-11-01 18:03   湖南  


COMPREHENSIVE STUDIO / REHABILITATION
北极星普拉提场馆综合大器械培训课程

综合全场馆课程是北极星课程中内容最全面的课程。
       北极星普拉提场馆大器械系列培训课程以传统普拉提为基础，结合解剖学、生理学、生物力学和肌肉控制科学，并结合康复医学动作的科学理论和技巧，让学习者成为一个全面的普拉提教练。 

       北极星普拉提场馆大器械系列培训课程提供更为深入的指导原则、技术和实践。本课程包含了150个原始及演化后的普拉提动作，以及数以百计的变化与调整。
        所使用的器械包括：核心床、秋千床、万能椅、梯桶、脊柱矫正器、垫子等专业普拉提工作室所需配备的全套器械。


课程分6次线下课程和13小时的普拉提运动原则线上课程

线上课程
包括GATEWAY ONLINE垫上入门网上课程3小时和PP ONLINE,网上理论课程10小时，以及COMPREHENSIVE PILATES RESOURCES综合普拉提资源（最新更新的板块）。

1.Gateway 
垫上入门网上课程3小时

参加者必须在入门课程前完成3小时在线培训。在线课程包括三个讲座:普拉提的历史与演化、北极星普拉提运动原则、北极星普拉提职业道德规范及执业范围。

2.PPOnline 
网上理论课程10小时

参加者在普拉提中级课程前必须完成的网络课程。讲解了北极星普拉提基于对运动科学、生物力学、运动学、动作学习等方面研究所得出的6个运动原则，以及这些原则如何构建在普拉提教学实践中。
这个讲座由北极星创始人Brent Anderson 亲自讲授。

3.Comprehensive Pilates  Resourse 
综合普拉提资源
包含6个模块，每次线下课程Special topic以及案例分析Case Study Guide。

线下课程
1.Gateway Mat 垫上入门
2.Gateway Equipment 器械入门
3.Comprehensive Foundation全场馆基础
4.Comprehensive Intermediate全场馆中级
5.Comprehensive Advanced1全场馆高阶 1
6.Comprehensive Advanced2全场馆高阶 2

线下课程内容具体介绍


第一次课程
Gateway Mat 
垫上入门 
正确了解运动禁忌；
正确了解动作概念；
正确执行18个入门垫上普拉提动作；
根据动作概念，能矫正垫上入门动作的常见错误；
有能力教授30-60分钟的垫上入门团课序列；
学习北极星动作评估。


第二次课程
Gateway Equipment 
器械入门
正确设置普拉提场馆中的核心床（Reformer),秋千床（Trapeze Table),综合椅（Chair),梯桶(LadderBarrel),脊柱矫正器（SpineCorrector),并了解每种器械的安全设置；
正确执行24个器械普拉提动作；
正确了解动作概念与器械动作的关系；
了解每个器械动作常见的注意事项与禁忌问题.能根据动作概念，矫正器械入门动作的常见错误；
有能力教授30-60分钟的器械普拉提课程（包含团课课程以及私教课程）。


第三次课程
Comprehensive Foundation 
综合全场馆基础
正确执行21个垫上普拉提动作与它们的变式；
掌握34个器械普拉提动作和他们的进阶变化；
利用下列不同的辅助器械示范类似的动作：秋千床、核心床、综合椅、梯桶、脊柱矫正器和其他小道具；
在练习时示范正确的器械使用安全和器械操作；
根据客户需求调整动作；
辨别人体骨性标志，学习基础姿势评估；
根据动作评估结果，分析问题与制定目标，并设计基础训练计划；
了解大部分的生物力学、运动学、动作学习和进阶身体知觉的原理，这些可以加进臨床合理化程序之中(clinical reasoning process)。


第四次课程
Comprehensive Intermediate 
综合全场馆中级
正确执行29个普拉提动作（器械和垫上）与它们的变式；
了解大部分的生物力学、运动学、动作学习和进阶身体知觉的原理，这些可以加进临床合理化程序里(theclinicalreasoningprocess)；
利用下列不同的辅助器械示范类似的动作：秋千床、核心床、综合椅、梯桶、脊柱矫正器和其他小道具；
学习形象化引导词的讲解逻辑；
学习辅助手法的技巧和执行原理；
根据个案分析学习中体适能评估的结果，解决问题和设计运动计划；
根据客户需求与能力，选择最有效率的训练动作，改变原来的动作原型，让训练效果直观明显。


第五次课程
Comprehensive Advanced1
综合全场馆高阶 1
正确执行30个普拉提动作（器械和垫上）与它们的变式；
利用下列不同的辅助器械示范类似的动作：秋千床、核心床、综合椅、梯桶、脊柱矫正器和其他小道具；
了解大部分的生物力学运动学动作学习和进阶身体知觉的原理，这些可以协助了解临床合理化程序学习辅助手法的执行原理；
根据体适能评估的结果解决问题和设计运动计划；
根据客户需求调整动作。


第六次课程
Comprehensive Advanced2
综合全场馆高阶 2
正确执行29个普拉提动作（器械和垫上）与它们的变体；
利用下列不同的辅助器械示范类似的动作：秋千床、核心床、综合椅、梯桶、脊柱矫正器和其他小道具；
可以正确地辨别顾客的分析，同时选择最有效的运动做出改变；
在练习时示范正确的器械使用安全和器械操作；
了解大部分的生物力学运动学动作学习和进阶身体知觉的原理，这些可以协助了解临床合理化程序学习辅助手法的执行原理；
根据个案学习中体适能评估的结果解决问题和设计运动计划；
根据客户需求调整动作。


2024年8月长沙北极星综合全场馆课程
欢迎大家参加
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