烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。
二手烟指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。
1.改善心肺功能，呼吸会变的更加顺畅，有利于降低呼吸道疾病风险。
2.提高血液循环，降低心脏病和中风几率。
3.提高免疫力，增强体质，减少感冒和其他疾病的发生。
4.有利于口腔健康，减少牙齿变黄，改善口臭等口腔问题。
5.提升精神状态，改善心情，减少焦虑和抑郁情绪。
主编：崔明佳 冉涵冰
图文编辑：张嘉颖 王梓印
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