小雪已过，大雪将至，气温骤降，寒气愈盛。呼吸道传染病进入发病高峰季节，乌海市疾控温馨提示广大居民，在预防流感、腺病毒、肺炎支原体、流感嗜血杆菌等呼吸道传染病的同时，还要重点预防诺如病毒感染性腹泻的发生。
天气日渐寒冷，气温变化较大，呼吸道黏膜抵抗力降低，同时室内通风较少，人们活动减少，身体抵抗力下降，容易造成呼吸道疾病的传播。冬季常见的呼吸道传染病病原体有流感、腺病毒、肺炎支原体、流感嗜血杆菌等，多经飞沫和接触传播。
预防小贴士：
1.保持良好的个人卫生习惯。
①在人群密集的场所或有流感病例的区域，正确佩戴口罩可以有效防止病毒的传播；
②做好手卫生，如饭前便后、外出回家后应使用流动水和洗手液（或肥皂）揉搓双手，并用流动水冲洗至少20秒；
③咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或手肘挡住口鼻，不可直接用手触摸眼睛、鼻或口等。
2.加强室内通风。建议每天通风2次，每次不少于30分钟；被褥、衣物、玩具等物品可进行阳光暴晒消毒。
3.积极接种疫苗。建议积极接种流感、新冠病毒等疫苗；目前尚无预防肺炎支原体感染的疫苗，因此加强日常个人防护是关键。
4.保持健康生活方式。保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强抵抗力。
5.出现症状及早居家休养或就医，避免带病学习、工作等，有助于防止集体单位发生暴发疫情。
冬季是诺如病毒的流行季节。该病的发生与接触被诺如病毒污染的水源、食物、物品、空气等有关，人群普遍易感。常见症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，其中儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。目前尚无特效的抗病毒药物，也没有疫苗可以预防。但它属于自限性疾病，大多数病例发病后2-3天即可康复。
预防小贴士：
1.保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施，饭前、便后、加工食物前应用肥皂/洗手液和流动水冲洗双手。注意消毒湿巾和免洗洗手液不能代替流动水。
2.注意饮食卫生，保持良好的饮食习惯。不吃腐败变质的食物，不吃生冷不洁食物，生熟食品要分开。生吃蔬菜、瓜果一定要洗净，剩饭剩菜要加热后再吃，食具要经常消毒。
3.保持室内卫生。定期对室内物品和用具的表面进行消毒，比如马桶坐垫、门把手等。温度适宜时，多开窗通风，保持室内空气流通。
4.做好健康监测。如有腹泻、呕吐等胃肠炎症状，应尽早到医院就诊。
供稿：乌海市疾病预防控制中心传染病预防控制科
