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你几点睡，就是什么命！（很准）

文摘 2024-11-06 07:31 江苏

九点之前睡觉，无忧无虑之人；

十点之前睡觉，生活悠闲之人；

十一点左右睡觉，注重养生之人；

十二点以后睡觉，忙碌奔波之人；

一两点之时睡觉，长期熬夜之人。

尤其是最后一种，

如若你长期不睡，

对身体的消耗，

比你想象的要严重的多。

所谓：

你几点睡，就是什么命！

01、长期晚睡、或者睡不着，

身体会报警

熬夜会猝死，

这样的实况真的有很多。

我们也千万不要，

不拿自己的身体当回事。

身体是需要休息的，

你不休息，但是身体需要，

它需要休养生息。

我们不要仗着自己年轻，

就无节制的熬夜。

我们也不要把啥都放在心里，

因为心事过度烦恼，

长期处于失眠的状态。

这些都不利于，我们身体健康，

身体是一切的本钱，

容不得我们不端正态度！

02、规律的生活作息，

从放下手机开始

其实很多人并不是，

晚上加班加点工作，

而是习惯了玩手机，

所以频繁晚睡。

我们一定要注意，手机的使用频率，

尤其是睡觉的时候，

学会戒掉手机，

把手机扔在一边。

南怀瑾说：

“能控制早晨的人，方能控制人生。”

当你丢失了一个早晨，

如若不改变习惯，

你将丢失许许多多的早晨，

慢慢的，生活不规律，

身体的素质差，

甚至我们会因为长期的晚起，

早上都是慌慌张张出门。

因为睡眠不足，白天精神状态差，

以至于工作也做不好，

自己的生活也是一塌糊涂。

03、我们一定要学会，

支配自己的人生

早点睡，睡个好觉，

我们才能神采奕奕，

不会因为熬夜影响身体素质。

睡眠好了，

我们慢慢去调节自己的心态，

让自己拥有越来越稳定的情绪，

从而拥有越来越稳定的生活。

人这一生，

我们要学会享受生命，

百年的人生，如若你过度消耗，

就如同买的车，

从不维护，过度使用，

车会提前报废。

其实我们的身体也是一样，

我们得学会保养它，善待它，

身体好了，

我们的一辈子，

才会拥有更多可能！

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正能量心声

求知若饥，虚心若愚！

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