怕翻开书马冬梅
合上书孙红雷
怕游戏太诱人
舍友太“疯癫”
怕复习像梦游
书本翻开，马冬梅
合上书，孙红雷
这知识它就是不进脑子啊
我和课本一定有一个在“划水”
而我确定不是我
我现在的复习状态
宛如在知识的海洋里裸泳
一会儿被这个公式拍晕
一会儿被那个概念绊倒
救命啊
谁来给我扔个救生圈
（学霸笔记）
本想早早复习
奈何床和手机联手将我封印
直到考试临近
才惊觉学习进度
还停留在“盘古开天地”
“女娲补天”也救不了
我这拖延症晚期患者啦
天灵灵地灵灵
各路神仙快显灵
保佑我期末考的全会，蒙的全对
让我顺利“低空飞过”
不管怎么说
从现在开始准备
一切都来得及
快快关掉手机，拿起复习资料！
祝愿大家
都能取得满意的成绩！
期末复习时也要
饮食营养均衡，作息规律
适度运动，调适心理
照顾好自己，加油！
多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质等营养丰富的食物，避免过度依赖垃圾食品和高糖饮料，为大脑提供充足的能量和营养。保持三餐规律，定时定量进食，避免不吃早餐或暴饮暴食，维持身体正常的代谢和能量供应。
保证每天有足够的睡眠时间，让大脑和身体得到充分的休息和恢复，提高学习效率和记忆力。合理安排休息时间，避免长时间连续学习，每学习1-2小时可以休息10-15分钟，活动一下身体，放松一下眼睛和大脑。
每天抽出适量时间进行运动，如跑步、跳绳、瑜伽等，缓解压力，增强体质，提升学习状态。可以选择在户外进行运动，呼吸新鲜空气，放松心情，减轻焦虑和紧张情绪。
保持积极乐观的心态，相信自己的能力，遇到困难和挫折时及时调整心态，不要过分焦虑和紧张。可以通过冥想、听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力和焦虑情绪，保持良好的心理状态。
责任编辑||刘泽鹏
本期编辑||王颖 丁佳缘
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