今天起,都昌人午睡请调整一下!

政务   2024-10-22 11:20   江西  


当代上班族日常

早上闹铃响

起不来,根本起不来


中午闹铃响

睡不够,根本睡不够


说起午睡的好处
那可真不少


但是!
虽然午睡好处多!
千万不要往死里睡!




午睡宜小憩
一般睡10~20分钟
是比较有益的
建议最长

不可超过30分钟


另外,餐后立马睡觉
容易导致消化不良诱发胃炎
也可能引起食物反流
引发反流性食管炎


建议在
吃完午饭20~30分钟后
再开始午睡

同时
并不是所有人群

都适宜午睡


好啦~
评论区说说看
#你一般午睡多少时间?#

 

源:健康中国、CCTV生活圈

责编:石小玲

审核:陈典洪  王会治

终审:付文龙

监制:朱景亚

小编披星戴月

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