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十月已过大半，
25专升本考试也已进入倒计时！
如何在接下来的备考余额中稳扎稳打上岸公办？
小编结合目前同学们的学习进度，
准备了一份学习作息规划表，供大家参考。
7:20-7:40
起床洗漱+吃早饭：保障充足的睡眠很重要，建议每天睡眠时间控制在8小时左右。
7:50—8:50
背单词及相关知识点
9:00—9:30
回顾前一天学习的知识：一定要坚持每天复盘，不要狗熊掰玉米，掰一个扔一个。
9:30—10:00
学英语：此时记忆力非常好，可以记1000核心单词，3000大纲词单词、短语，再针对着做一些训练。
10:30—11:00
休息半小时：不建议刷短视频或打游戏，这两项娱乐活动会让大脑一直处于兴奋状态，这时应该让大脑短暂休息一下。
11:00—12:00
学信息技术、政治or专业课：整个上午时间，人脑的记忆力较好，这期间应重点看理解性和记忆性的内容。
12:00—14:00
午餐+休息：推荐每天中午保持30-60分钟的睡眠，但年轻人的午休时间不建议超过1小时。
14:00—15:30
刷题训练：下午大脑的逻辑思维性较好，这时可以大量刷题，锻炼题感。
15:30—16:00
休息半小时：一定要科学合理的休息，并且尽可能远离手机和电脑，虽然知道这很难。
16:00—17:30
继续刷题：也可以学一些理解性、逻辑性比较强、比较费脑的内容。
17:30—19:30
晚饭+休息
19:30—21:30
总结规划：把当天学的新知识回顾一遍，及时复盘能让备考效率至少提升50%！
21:30—22:00
进行简单的运动，放松身体和大脑
22:00—23:00
洗漱并准备睡觉：一尽量在23:00之前睡觉
对于正在专升本的你，10月已经进入备考的黄金周期，应该把其他考试放一放，专心投入备考学习！
对于实习备考的学员，备考时间紧任务重，所以更应该利用好时间，尽量不落进度，为后期冲刺打好基础。
加油！
愿每一个正在挑灯努力的你，终上岸公办！
投诉邮箱：xgjy2003@163.com
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