百里少年
华南第一坡 5KM
课程目标
1.上下坡技巧，拉练体能
2.山野行走，拾秋寻宝
课程安排与指引
课程时间：
11月16日上午（周六）
11月17日上午（周日）
09:10 - 09:25签到，09:30 -13:00 上课
课程地点：
杓麻山-华南第一坡
杓麻山-华南第一坡
集合点：
珍姐聚友饭店（天河区）
联系导师：
北极星 13113356771
课程流程：
1、讲解路线，热身
2、练习上坡，下坡技巧
3、登上华南第一坡，全速前进
4、沿途拾秋寻宝
交通指引
出行方式：
1. 自驾：
导航定位“ 珍姐聚友饭店 ”（天河区）
2、停车场：路边沿途停
3 . 公交：84到总站打车
出行提醒
为了学员能获得更好的体验，学员和家长一定要做足准备！
1. 衣着：
→ 统一穿着运动服，准备一套替换衣服&毛巾
→ 适合防滑运动鞋，登山鞋
→ 运动帽 or 防晒帽
2. 补给：
重要：要带足够的水，可备些补充能量的小点心。
3. 其他：
→ 户外活动，注意防雨防晒防蚊虫，请携带防晒霜，防蚊水，雨具等；
→ 可以准备个人急救包（止血贴、消毒纸巾、其他适当的个人药品）。
参加先锋营，您的孩子将收获：
丰富知识——自然博物、STEM素养、岭南文化精髓
健全人格——勇敢、坚韧、进取、乐观、合作、自律、感恩
强健体魄——户外运动训练
服务精神——传承中华美德、日行一善、服务社群
生存技能——荒野求生、野外救援、灾害避险
