大学入门适应指南
——人际交往篇，助你适应新生活
2024级的新同学们，首先恭喜你们已经顺利成为一名大学生啦！进入大学，开启一种全新的生活学习状态，不少同学会体会到新鲜和兴奋。都说，在小学，你认识的都是村镇上的同学；到了中学，你认识到了市里的同学；而在大学，你认识的可能是全国各地，甚至世界各地的人，新的人际关系网也会令同学们感受到或多或少的挑战。别担心，这里有一份新手攻略，助你在充满机遇与挑战的大学生活里披荆棘，乘风破浪。接纳变化，适应新生活。大学之变，在生活、在社交、在方方面面……
关于生活
熟悉校园及周边的环境，清楚掌握食堂、教学楼、图书馆、辅导员办公室、心理中心、校医务室等与我们相关的基础设施的位置，可以减少我们因为“人生地不熟”造成的紧张感，更好的融入校园生活。
关于学习
大学的学习强调自主性和自觉性，需要我们主动去获取学习资源，主动去拓展、去探索。在相对松弛的学习环境下，确定自己的大学目标，做好相应的学习规划是必不可少的。
关于社交
进入大学，我们的交友范围更广，我们可以在课堂上与老师同学畅谈古今，在宿舍里与舍友休闲小聚，也可以在社团发挥自己的特长，结交志同道合的朋友。在与老师、同学和舍友的相处中我们要常怀感恩之心，多肯定、少指责，多倾听、少评价，遇到生活习惯、作息时间不一致时，平等协商、建立契约、共同遵守，同时不过多猜测对方心思、适当把握好社交距离。人际交往的黄金法则是你希望别人如何对待你，你就怎样对待别人。真诚和善良永远是必杀技！
关于心理
对于新生来说，会经历从家庭的“核心人物”到大学中平凡的一员，也可能看到自己与同学在成绩、才艺、家庭、容貌等各方面存在巨大差异，这种角色转换和对比容易产生落差，引起自卑心理；适应新环境、学业的挑战以及建立新的人际关系可能带来一定的紧张和压力；初入校园，难以融入群体，常常感觉在孤军奋战……三个善于可以帮助我们摆脱心理上的不适应，迎向心灵的晴空。
1.善于自我暗示。当你感到心理落差或自卑时，可以给自己一个积极的心理暗示“我们都很优秀”。同时还可以每天观察并记录自己的优点，如“我有每天坚持运动的习惯，我觉得自己很自律，我真棒”，一个积极自信的心态同时也会让我们向外呈现出更加亮眼的状态。
2.善于管理情绪。当你感到紧张或者有压力时，尝试深呼吸放松自己，积极寻找解决问题的角度，避免消极的思维模式。寻找适合自己的放松练习，如体育运动或艺术创作，可以帮助我们减压和平静情绪。
3.善于寻求支持。当你感到孤独或者茫然时，请记住我们的周围充满着各种可以帮助和支持我们的资源，我们的家人、同学、校友、辅导员、专业老师……他们的经验和安慰可能会帮助我们走出迷茫，豁然开朗。善于向他人求助是一种充满自信和勇气的表现，每个人都有不足之处，敢于直面自己的短处和脆弱，向他人寻求帮助时却彰显了我们自我坦诚的勇气，信任他人的勇气，帮助我们成为更有力量的人。
如果你有困惑和不安，也可与心理健康咨询中心联系，我们会为你提供专业的指导和支持。
今后的每一天都是新的起点，祝愿大家能够走出自己的舒适区，去勇敢地迎接挑战，享受大学生活，创造属于自己的青春。
部分图片来源：网络媒体
-THE END-
初审：何丽明
复审：林静珊
终审：张超越
排版编辑：晴心驿站学习部邬展鸿
图片来源：晴心驿站秘书处
