WINTER
MEMORY
十二月
你好
秋冬更迭草枯黄，落叶凋零染雪霜。十二月气温进一步下降，各种病毒和细菌也随着新一轮的冷空气“如约而至”，奎屯市疾病预防控制中心温馨提示广大市民要注意预防流感等呼吸道传染病、手足口病、诺如病毒感染、心脑血管疾病和一氧化碳中毒等。
你
好
冬
季
流感、百日咳和水痘等
重点呼吸道传染病
流行性感冒
流行性感冒，简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫和接触传播。流感症状通常较普通感冒更为严重，主要表现为发热(可达39~40℃)、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等。根据我省既往流感流行规律，流感流行季节即将来临。
百日咳
百日咳是由百日咳鲍特菌感染引起的一种急性呼吸道传染病，传染性强，临床表现以阵发性痉挛性咳嗽和痉咳终止时出现鸡鸣样吸气吼声为特征，多见于儿童，病程可达2~3个月，是严重影响婴幼儿健康的传染病。
水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫或接触疱疹液导致感染。人群普遍易感，发病初期通常表现为发热、头痛、咽痛等上呼吸道感染症状，1~2天后出现皮疹。主要发生在儿童及青少年群体中，幼儿园、中小学等集体机构易发生聚集疫情。
其他呼吸道传染病
十二月来临，天气日渐寒冷，新冠、流行性腮腺炎、肺结核、支原体肺炎、麻疹等呼吸道传染病逐渐进入高发季节，学生、儿童、老年人和免疫力低下者应注意个人防护，避免感染。
预防措施
1、积极接种疫苗：接种疫苗是预防传染病、减少传染病相关重症和死亡最经济有效的手段，建议无禁忌症人群积极接种流感、水痘、百白破疫苗等。
2、养成良好的生活习惯；做好手卫生；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，不可直接用手触摸眼、鼻或口；勤晒衣被、适量运动、增强体质、注意保暖。
3、多通风，少聚集：经常开窗通风，保持室内空气流通。急性呼吸道传染病流行期间应尽量避免出入人群聚集的密闭场所，如需前往建议科学佩戴口罩。
4、做好个人健康管理：如出现发热、咽痛和咳嗽等症状时，应尽量居家休息，避免带病上班或上课。一旦病情加重，应及时就医，外出时应佩戴好口罩。
5、加强校园疫情防控：学校及托幼机构要严格落实晨检和因病缺勤学生的病因追踪工作。疑似流感或水痘患者应及时离校就诊，病愈后方可返校；教室、宿舍等室内空间应经常开窗通风，保持空气流通；定期对孩子用过的玩具，教室、活动室、电梯等公共活动区域进行清洁消毒。
手足口病
手足口病是由多种肠道病毒感染引起儿童常见传染病，婴幼儿和儿童普遍易感，以5岁以下儿童为主，今年11-12月我区仍处于手足口病发病小高峰。主要症状是发热，口腔粘膜出现散在疱疹，手、足、臀部出现斑丘疹/疱疹，也可能会伴有咳嗽、流涕、食欲不振这些症状。手足口病传染性强，多在托幼机构和学校等集体场所暴发，托幼机构和家长应携手预防手足口病。
预防措施
1、EV71疫苗能预防EV71型病毒所引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。家长们可前往具有疫苗接种资质的预防接种单位，自愿、自费接种。
2、注意个人卫生，尤其是在触摸口鼻前、饭前便后、接触呼吸道分泌物后用清水、洗手液或肥皂洗手；不喝生水、不吃生冷食物；不与他人共用毛巾或其他个人物品；掌握“七步洗手法”。
3、注意室内外的环境卫生，每天定时开窗通风；家庭常备“84”消毒液，采用“浸、洗、擦、洒、泼”五法对儿童的玩具、其他用品等进行清洗消毒。
4、尽量少带孩子去拥挤的公共场所特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。
5、一旦出现发热、皮疹（特别是肛周皮疹）或口腔溃疡等，及时到医疗机构就诊。
诺如病毒
诺如病毒感染性腹泻全年均可发生，每年10月到次年3月尤其高发。诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的急性传染病，常见症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。主要通过食入被病毒污染的食物、水或者接触患者粪便或呕吐物、吸入含有诺如病毒的气溶胶等途径感染，其传染性较强，学校、托幼机构等集体单位应加强防范。
预防措施
1、预防感染性腹泻，关键在于防止“病从口入”。养成饭前便后洗手的习惯，常剪指甲、勤换衣服。平时多进行体育活动，增强体质。
2、注意饮食卫生，保持良好的饮食习惯。生熟食品要分开，不吃腐败变质和生冷不洁的食物。生食瓜果一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。保证饮水卫生，饮用水用具要定期消毒，不喝生水。
3、保持环境卫生，及时清洁消毒。地面或者物体被患者呕吐物或排泄物污染后，应在做好个人防护的前提下，立即清理和消毒污染物。
4、托幼机构、学校等集体单位应加强食品及饮用水安全管理，食品从业人员出现腹泻、呕吐等胃肠不适者应暂时脱离岗位。做好班级晨午检及因病缺勤登记工作，一旦发现儿童、学生出现呕吐、腹泻等症状，应及时将患者送到医院诊治并报告相关部门。
心脑血管疾病
冬季，是心脑血管疾病的“魔鬼季节”，心脑血管疾病进入高发期。心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由高脂血症、血液粘稠度过高、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑等器官发生缺血性或出血性疾病，高发于50岁以上的中老年人群。
预防措施
1、注意保暖。寒冷是诱发心血管疾病的重要原因，因此要避免严寒刺激。外出活动时注意增添衣物，洗澡时使用温水，盆浴只浸泡到胸部以下。
2、合理膳食。饮食清淡，多吃杂粮、水果、蔬菜等，饮用温开水，减少盐摄入，限制高脂肪和高热量的食物，做到荤素搭配、粗细混吃。
3、适量运动。保证每天半小时的适量运动，切忌久坐不动，但要避免运动过量增加心脏负荷。清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发心脑血管疾病，应在清晨醒后养神5分钟后再起床活动。
4、戒烟限酒。吸烟和酗酒均可加重心脏负担，诱发心血管疾病。
5、平衡心态。情绪和心脑血管疾病关系密切，要避免情绪大起大落，保持乐观的生活态度，不宜过于激动、生气或悲伤。
6、规律用药。若已有高危因素，如高血压、糖尿病、高血脂症等，需规律用药预防与治疗，做好自身健康监测，定期体检，出现不适及时就医。
一氧化碳中毒
随着气温下降，取暖设备的使用也逐渐增多，如燃气炉、煤炉和壁炉等。但如若室内通风不良或设备出现故障，会导致室内一氧化碳的积聚，一氧化碳中毒的风险大大升高，务必引起重视。中毒者一般会出现头晕、恶心、四肢无力等症状，严重者可出现意识障碍、昏迷等症状，甚至危及生命。
预防措施
1、注意燃气热水器的安装和使用，使用燃气热水器时，要保持通风良好，不要长时间使用。
2、不要在室内使用煤炭、木炭等取暖，尤其是在密闭的空间内。
3、定期检查燃气管道和灶具，确保安全无泄漏。使用燃气灶具时，要打开窗户或排风扇，保持通风良好。
4、不要在车内长时间开启空调，尤其是在密闭的车内。
5.在可能产生一氧化碳的场所，如厨房、浴室、锅炉房等安装一氧化碳报警器，及时发现一氧化碳泄漏。
6、如果发现有人一氧化碳中毒，应立即将患者转移到通风良好的地方，并拨打急救电话。
来源：奎屯市疾病预防控制中心
监制丨李小燕
审核丨吴春萍
责编丨周映彤
编辑丨特列克
