坏情绪就如同一颗定时炸弹,令人猝不及防,提心吊胆。
其实,情绪稳定不是一种天赋,而是一种能力,是一种可以通过智慧和修行来获得的能力。
情绪稳定的人,活在当下
能够控制好自己情绪的人,不会因为过去的事情而烦恼,也不会因为将来的生活而担忧,他们只会活在当下,做好自己眼前的事情。
一个人情绪不好,可能因为过去做了一些令自己懊悔的事情,也可能在担忧未来还没发生的事情。这样往往就忽略了当下。
其实过去的早已过去,与其自己郁郁寡欢,倒不如想想如何解决它,让自己跨过这个坎;将来的事情还未发生,与其忧心忡忡,倒不如做好当下,让自己的未来生活更有保障。
专注于手边事、眼前事,这样才会令自己内心平静,不急不躁,变得超然而又踏实。
情绪稳定的人,都懂得放下
其实人生最大的障碍不是别人,而是自己,若是不能放下执念,那么人就会被情绪所困,难以脱离困境。
每个人的生活方式各不相同,在与人交往的时候多去换位思考,去理解、去包容。
放下了执念,也就不会去计较那些琐事,反而对一切都看得很开,这样情绪才会更加稳定健康。
一个人的欲望多了,痛苦也就多了,在他与世界的交集增多时,争执和分歧也随之而来。
人的欲望总是无穷无尽,满足了这个,却还想要那个,最终被欲望所控制,沦为了它的“奴隶”。
那些情绪稳定的人,一般都活得简单,他们并不是“无欲无求”,而是懂得“知足常乐”。
情绪稳定,就是一个人最好的修养。
来 源:新华社 京博国学 画家:居廉
总监制:陈海清
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审 校:刘文芳 李娜 邢洁雅