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健身房设备上的细菌远超过想象
常在运动的人应该都知道，健身房本身其实是个“大型细菌培养皿”。
最近一项研究发现，健身房的设备上藏着惊人的细菌数量，远超许多常见表面，比公共厕所里的细菌要多数百倍。
source：adnkronos
据意媒报道，热那亚圣马丁医院传染病科主任Matteo Bassetti在社交媒体上解释说，“最近一项研究发现，健身房的设备上藏着惊人的细菌数量，在跑步机、健身单车和哑铃等设备上，每6平方厘米就能检测到超过一百万个细菌。”
然后他进一步提到，跑步机上的细菌数量是公共水龙头的74倍，而哑铃上的细菌则是公共厕所马桶的362倍。
source：projectinvictus
那么，这些细菌主要是什么呢？巴塞蒂表示，主要是一些革兰氏阳性球菌，比如金黄色葡萄球菌和链球菌，这些细菌常常引起皮肤感染，还有一些抗生素耐药菌。
运动器材表面是最容易被忽略的传染源。
想象一下，每天有多少双手触摸过那些哑铃、跑步机扶手和椅子？除了上一个使用者可能留下的各种微生物，运动时皮肤分泌的汗液、摩擦留下的皮屑等等，也会成为更多微生物滋生的养料。随着我们每一次触碰，这些微生物都可能给我们潜在的健康风险。
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鉴于这些情况，如何保护自己呢？
Matteo Bassetti给出了一些建议：“每次使用器械前后都要消毒，训练期间尽量不要碰脸，以及每次训练前后用抗菌肥皂仔细洗手。”不过，他也无奈地说：“可惜，大多数健身房的用户并不知道这些重要的预防措施。”
以下小Tips送给经常去健身房的朋友们：
①使用前后都要擦拭、消毒器材；
②锻炼前后勤洗手；
③避免赤脚行走，特别是在更衣室和淋浴间；
④尽量使用个人瑜伽垫、毛巾、拖鞋；
⑤如果有伤口，要妥善包扎后再运动；
⑥使用器材时避免接触他人汗液；
⑦锻炼后及时洗澡和更换衣物。
新闻来源：
https://tg24.sky.it/salute-e-benessere/2024/10/25/palestra-batteri-come-proteggersi
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文案，编辑：MOONY
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