我也不例外。
但我找到了破解之道——将大目标分解为一系列可实现的小目标。
每完成一个小目标，都是对我的一次激励，逐步构建起正向的增强回路，让我的行动力越来越强。
4.假性欺骗的妙用
有时候，我们缺乏开始行动的勇气。
当拖延和恐惧袭来，我会使用“假性欺骗”来启动自己。
比如，当我需要跑步时，我会告诉自己，只是下楼散步十分钟。
往往，一旦我开始行动，就会自然而然地继续下去，最终完成整个跑步计划。
写在最后：
内耗不是终点，而是蜕变的起点。我想说，停止内耗，是人生变好的开始。
想一万次不如行动一次，与其被内耗折磨，不如用行动去治愈自己。凡事先干起来，你就解决了80%焦虑。
