俗话说
“秋季补得好，冬病不来找！”
秋季非常适合进补
而入秋以来
天气也十分燥热
秋季适宜食物推荐
秋季天气干燥，吃些藕，能起到养阴润燥的作用。
吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。
中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。
吃法：新鲜花生最好带壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，还能最大程度发挥内层红衣的保健作用。
搭配：花生搭配红枣，能补脾益血、对女性尤为有益。
推荐七道素食谱
食谱| 亲爱的兔美酱
食谱| 火镀红叶
食谱| 花擦擦
食谱| 金豆妈妈爱做饭
食谱| 教素食
来源 | 转自素食微信
图片 | 摄图网已授权
声明：部分图文来源网络公开内容，版权属原作者并深表敬意，如有疑问请联系微信：xxzttxjz删除。
垆土铁棍山药粉 冲泡即食 益气养阴 补脾肺肾
点击“阅读原文”进入生活馆
