“发展体育运动，增强人民体质”题词72周年全民健身体验日活动暨2024年阳江市体彩品牌拓展活动日
2024年6月15日08：00-12:00
阳江市体育馆南门、阳江市体育馆主馆、副馆、
阳江市网球中心、阳江市水上活动中心
全体市民群众
（一）健身宣传区：
时间：6月15日8:00—12:00
地点：阳江市体育馆南门
内容：宣传全民健身知识、引导全民参与科学健身。
（二）趣味游戏区：
时间：6月15日8:00—12:00
地点：阳江市体育馆南门
游戏分别有篮球游戏、足球游戏及投壶游戏。具体游戏方式如下：
投篮游戏：参赛者总投篮时间为1分钟，一分钟内可无限投篮，投进一个得一分，一分钟投进10分的则视为完成任务。
九宫格足球：参赛者有5次射门机会，足球门上的九个格的得分分别是上面三格5分、4分、5分；中间三格3分、2分、3分；下面三格1分、1分、1分。五次射门的成绩总分达到8分则视为完成任务。
投壶游戏：将壶放在适当的距离，参赛者共有十支箭，投入四支则视为完成任务。
体验者手持体验券，完成体质监测和所有游戏的任务并盖章后，可到礼品兑换区兑换精美礼品一份。
（三）体质监测区：
时间：6月15日8:00—12:00
地点：阳江市体育馆南门
目的：提升群众科学健身意识和科学健身知识水平。
内容：为群众开展体质检测，项目包括体质测试的基础项目（身体形态、身体机能、身体素质），以及身体成分、心肺功能评估、骨密度检测等，并根据测试结果出具体质健康评价报告及运动处方。
（四）科学健身大讲堂：
时间：6月15日9:00—10:00
地点：阳江市体育馆南门
目的：推广科学健身，普及科学健身知识，提升体验者科学健身意识和科学健身知识水平。
内容：科学健身知识和方法、慢性病预防、运动损伤防护与治疗等。
时间：6月15日8:00-12:00
地点：阳江市体育馆外网球场
目的：向大众介绍匹克球和网球运动，提高参与者对匹克球和网球的兴趣和认识，促进体育运动的普及和推广。
内容：由资深教练组织体验者热身运动，包括拉伸、快走、跑步和简单的训练动作，帮助体验者准备好身体和心理上的状态。
（六）篮球体验区：
时间：6月15日8:00-10:00
地点：阳江市体育馆副馆
目的：普及篮球运动知识，提高他们对篮球的了解程度，激发体验者的体育兴趣，培养他们积极参与体育活动的意识。
内容：
1.教练向体验者介绍篮球的规则、技术和战术知识，使体验者对篮球有一个基本的了解。
2.指导体验者进行一些适合篮球运动准备的热身活动，如跑步、拉伸、简单的篮球运球等。
3.指导体验者一些基本技能训练，比如运球、投篮和传球等。
（七）羽毛球体验区：
时间：6月15日8:00-12:00
地点：阳江市体育馆二楼
目的：普及羽毛球运动知识，向体验者传授羽毛球运动的基本知识和技巧，提高他们对羽毛球的了解程度，激发体验者的体育兴趣，培养他们积极参与体育活动的意识。
内容：
1.安排专业教练对体验者进行羽毛球基本知识的介绍，包括羽毛球的起源和发展历史、羽毛球场地和器材的说明，以及羽毛球运动的基本规则。
2.专业教练将通过展示的方式向体验者展示羽毛球的各项基本技术动作，包括发球、正手推击、反手推击、扑救等。参与者可以在教练的指导下，模仿并练习这些技术动作，以提高自己的羽毛球水平。
（八）游泳体验区
时间：6月15日8:00-12:00
地点：市水上活动中心
目的：通过游泳体验，让体验者学会正确的游泳姿势和技巧，提高游泳水平，增强身体素质，同时享受夏日清凉的乐趣。
内容：
1．游泳前热身：进行一些简单的拉伸运动和热身活动，准备身体进入水中。
2．游泳姿势教学：教练会介绍正确的游泳姿势，包括蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳等，让体验者了解每种姿势的要领和技巧。
3．游泳安全知识：教授游泳安全知识，包括水深、水温、急救措施等，确保参与者在游泳过程中的安全。
4．游泳放松：活动结束后，可以在水中进行一些放松的游泳动作，舒缓身体肌肉，享受游泳带来的放松和愉悦感。
活动须知
（一）群众可到体育馆南门的摊位和水上活动中心领取体验券，名额有限，先到先得。
（二）每个活动体验区域有2名或以上的工作人员维持秩序，引导群众参与，为群众解释体验规则，并在群众体验后，给体验券盖章。
（三）派发礼品人员需回收盖章的体验券后再兑换礼品，一券一份，礼品有限，先到先得。礼品根据市体育彩票管理中心库存情况派发。
成功通关集齐盖章
还能获得精美礼品
活动多多 欢乐多多
