孙红雷的成长和演艺之路，是一段典型的励志故事，他出生于哈尔滨的一个普通家庭，从小就表现出超乎常人的活力和热情，孙红雷不是那种一出生就注定要踏入演艺圈的孩子，他最初的梦想，竟是成为一名霹雳舞舞者，这种八十年代末流行的舞蹈风格，曾在他的童年和少年时期占据重要位置。
在那个电子游戏和街舞兴起的年代，孙红雷的生活几乎围绕着跳舞转动，他可以把所有的空闲时间都花在练习舞步上，甚至连学校都不愿去，这段时间的孙红雷，生活中充满了欢笑和舞蹈的节奏，一次霹雳舞表演能为他带来一百元的收入，对于当时的他来说，这已是相当可观的报酬。
然而，随着时间的推移，霹雳舞逐渐失去了流行的光环，孙红雷也意识到需要寻找新的生活方向。
在深思熟虑之后，他发现自己真正的热情在于表演艺术，他渴望在舞台上展示自我，享受被观众追捧的快感，尽管当时的他体型偏胖，不符合传统意义上的演员形象，孙红雷的决心却非常坚定。
他开始了减肥计划，仅仅一个月时间，孙红雷就减掉了惊人的36斤，这样的改变不仅是身体上的，更是心理上的一种准备，为的是能够在中央戏剧学院的考试中获得认可，孙红雷的努力没有白费，他成功进入了这所梦寐以求的学府，开始系统学习表演艺术。
在中央戏剧学院的日子里，孙红雷虽然外表不如其他一些帅气的男生，但他那种源自内心的自信和对表演的热情，使他在众多学生中脱颖而出，他用自己的努力和才华，一点点打破了外界对他外貌的刻板印象，逐渐感受到了表演的魅力和力量。
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毕业后，孙红雷的职业生涯开始起飞，他在电视剧《像雨像雾又像风》中的表现为他赢得了一些关注，但真正让他成名的是另一部剧集《永不瞑目》。
在这部剧中，孙红雷和李小冉两位新人演员的表现深得导演赵宝刚的喜爱，尽管他们都缺乏足够的演绎经验，两人的合作非常默契，他们投入大量时间研读剧本，对每一个细节都做到精益求精。
剧中的一场吻戏成为了一个特别的挑战，孙红雷为了这场戏做了充分的准备，严格控制饮食，甚至确保在开拍前自己的口气清新，连续刷了三次牙，他本着对职业的尊重和对搭档的考虑，希望这场戏能够顺利进行，不给对方带来任何不适。
然而，拍摄当天的情况却出乎孙红雷的预料，李小冉在准备过程中告诉他，她刚吃了重口味的韭菜馅饺子，这让孙红雷一时间有些措手不及，他原本以为李小冉只是开玩笑，试图缓解拍摄前的紧张气氛，但当真正接近李小冉时，浓烈的韭菜味证实了这不仅仅是玩笑，而是真实发生的事情。
这场吻戏对孙红雷来说变成了一次难忘的挑战，尽管他努力保持专业，但韭菜的味道和胃酸的反应使他几乎无法抑制自己的生理反应，导演喊“卡”后，孙红雷忍不住开始干呕，尽管他随后立即清洗口腔，但仍然感到极度不适，之后连续三天都有严重的恶心和呕吐反应。
李小冉对此感到非常抱歉，并解释说她这样做是因为作为一名新人，她非常担心吻戏中可能出现的不适当行为，她的举动是一种自我保护的方式，意在防止任何可能的不专业行为，同时，她也希望通过这种方式来确保两人在表演中保持一定的界限，防止过度沉浸于角色而难以自拔。
孙红雷虽然对这次经历感到震惊，但他也理解了李小冉的顾虑和动机，这一事件虽然让他对拍摄吻戏产生了抵触，但也加深了他对演员在职业生涯中可能遇到的各种复杂情况的理解。
在娱乐行业中，每个演员都可能有自己的保护机制，而如何在尊重彼此的同时完成艺术表达，是每一个演员必须面对的职业挑战。
这一段经历不仅影响了孙红雷的个人职业生涯，也让他在日后的表演中更加注重与合作伙伴的沟通与理解，尽力创造一个既专业又舒适的工作环境。
