【微科普】冬季过敏性鼻炎怎么办?

健康   2024-12-30 23:34   北京  




  冬季是过敏性鼻炎的高发季节,很多人会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒等症状,这些症状不仅影响生活质量,还可能引发其他并发症。解放军总医院第七医学中心带来详细介绍,帮助大家更好了解和管理。



冬季过敏性鼻炎的主要症状



1、阵发性喷嚏:多个喷嚏齐发,尤其在早晨起床或接触过敏原后。

2、流鼻涕流清水样鼻涕,频繁出现。

3、鼻塞鼻腔不通气,严重时可能影响呼吸和睡眠。

4、鼻痒鼻腔内部有瘙痒感,容易引发揉鼻动作。

5、喉咙痒、嗓子痛部分患者会感觉喉咙不适,伴有咳嗽。

6、头痛长期鼻塞可能导致头痛、头晕。

7、呼吸困难症状严重时,可能出现呼吸不畅。




发病原因




冬季过敏性鼻炎的发病与多种因素有关:
  1、气温过低冬季气温低,早晚温差大,冷空气刺激鼻腔黏膜,诱发过敏性鼻炎。
  2、空气污染冬季空气质量通常较差,污染物浓度高,容易引发过敏反应。
  3、室内环境冬季室内活动增多,开窗通风减少,尘螨、霉菌等过敏原浓度升高。
  4、感冒冬季是感冒高发季节,人体抵抗力差,感冒病毒和细菌容易引发过敏性鼻炎。



有效应对方法




1、避免接触过敏原
  ①花粉过敏者在外出时佩戴口罩,回家后立即清洗鼻腔和面部。
  ②定期清洁和消毒家居环境,使用空气净化器,减少尘螨和霉菌滋生。
  ③避免接触宠物皮屑、毛发等过敏原。
2、保暖和防护:
  ①注意保暖,及时添衣,避免着凉。
  ②使用加湿器保持室内空气湿润,避免鼻腔黏膜干燥。
3、鼻腔冲洗
  每天用淡盐水冲洗鼻腔1-2次,保持鼻腔湿润,有效缓解症状。
4、改善生活方式
  ①清淡饮食,避免辛辣、刺激性食物。
  ②规律的运动,切实提高心肺功能和免疫力,在季节更替时抵抗邪气入侵,增强体质,提高抵抗力。
  ③戒烟限酒,避免熬夜等不良习惯。
5、药物治疗

  一线药物包括鼻用激素、口服抗组胺药、鼻用抗组胺药和抗白三烯受体药物;二线药物包括口服糖皮质激素、口服和鼻用肥大细胞稳定剂、鼻用减充血剂、鼻用抗胆碱药等,在医生指导下使用益生菌、抗过敏药物等辅助治疗。

6、物理治疗
  ①鼻炎操:通过推擦鼻梁、按揉迎香穴、印堂穴、风池穴预防缓解鼻炎。
  ②热敷用热毛巾敷在鼻子上,反复热敷几次。
  ③按摩迎香穴用两个食指顺时针逆时针按摩,促进血液循环。
  ④脱敏治疗是目前根治过敏性鼻炎的唯一对因治疗方法,但需在医生指导下进行。


过敏性鼻炎患者应及时就医,进行系统的调理与治疗,切勿乱用药物,定期进行过敏原检测,明确过敏原,在生活中尽量避免接触。冬季过敏性鼻炎虽然常见,但通过合理的预防和治疗,可以有效控制症状,提高生活质量,享受温暖而健康的冬季。



END


主管 | 解放军总医院政治工作部

主办 | 宣传处融媒体中心

来源 | 第七医学中心

撰文 | 梁晓艺  董丽丽

图片 | 网络

刊期 | 第 2740 


总编:熊 刚
主编:张 奎

编审:张 密

编辑:邢雨辰

邮箱:jfjzyy01@163.com


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