作为有名的“超级J人（aka 时间管理大师）”，小谷在比完赛后的行程，向来受到许多人的好奇和关注， 本次比赛也不例外。
不过当网友的“嘴替”记者询问，并得到小谷当晚就要回到牛津，准备周一上课的回答之后，却出现了一些微妙的声音：
“总要提一嘴繁忙的行程”“滑雪圈的金卡戴珊”。
也有不少网友反驳：“人家只是如实回答记者所说”“同时兼顾滑雪、牛津学业和时尚，时间管理是真的牛”。其实，翻一翻小谷交换去牛津之后的行程，你就会发现，她的时间管理甚至已经是next level。前不久，在红牛为小谷拍摄的纪录片中，就详尽记录了她一天的行程安排。⏰上午完成时尚杂志的拍摄+采访；
⏰下午回学校参加Final+完成作业；
⏰晚上和朋友吃完火锅后，出发前往滑雪场训练。
实打实将时间管理发挥到了极致。
甚至本次比赛回到牛津之后，小谷也会很快迎来她的期末周。
虽然咱们没办法随时随地拿金牌，但是事实上，小谷的“成功学”公式有很多值得留学生们借鉴的地方。时间管理说起来高深，其实总结起来就是8个字：合理规划，高效行动。具体怎样才能高效行动？来看看小谷母校斯坦福大学给出的2个重要建议。
✅用每周计划代替每日计划
很多同学都有写每日计划的习惯，但斯坦福大学认为对于学生来说，不论是Report还是Assignment，都不可能只在一天内完成。
推荐同学们画一个Template，列好自己的每周计划。提前安排好一周内的重要任务，有充足的时间应对突发情况，效率更高。
图/Stanford Weekly Schedule*下拉领取完整pdf想要节省时间，提高学习效率，斯坦福大学给同学们的第二个建议是要学会如何记笔记。其中推荐的方法之一，就有很多同学都听过，但不知道如何使用的康奈尔笔记法。
简单来说，就是通过“记录—简化—背诵—思考—复习”五个步骤，快速学习并深度理解新的知识。图/康奈尔笔记Model*下拉领取完模板
👨🎓有多实用？来自哈佛大学的CS学霸John Fish，在油管上介绍了自己将这个记笔记的方法迁移到了阅读文献上。
从冗长的文字中提炼重点，对文献的大体内容进行总结再稍作整理。只花了一个小时，就完成了一篇文学评论的Essay。可以看出，时间管理是所有留学生的第一课，只要掌握了高效的技巧方法，就能极大地提高同学们的效率。
▪没办法有效率、系统性安排日程，最后还是想到什么做什么；
▪经常把时间浪费在琐事上，比如查找资料、翻译文章；
▪无法集中专注任务，经常刷社媒，陷入内耗。
为此，主页君整理了这份斯坦福大学官方的高效时间管理工具。从周计划表到康奈尔笔记模板，再加10+学习插件，全方位提高你的学习效率！
养成高效的时间管理思维，扫码备注【高效+你的学校】免费领取，从这个寒假开始改变。
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从小谷自己po出的行程中，不难看出，即使是她在应对Final week时，也免不了要熬夜发疯![]()
，更不要说Final已经近在眼前的各位留留们…但即使是连续几天的美式+图书馆肝论文，结果往往换来仅是一个Pass的分数。主页君最近在逛reddit的时候，就发现，有一位美国教授发帖吐槽学生的Essay：为什么学生的论文能写这么差？评论区引起了许多教授的共鸣！比如说，教授吐槽很多留学生一上来就先把中文内容堆上去，然后一句一句翻译，这是大忌！
在写英语论文时，用词需要有Academic writing style。
具体来说就是用词不要随意、不要用缩写。像“not great”、“can't”...这些口语词在教授眼里都是雷区！举个例子：😥学生常用-Non-academic writing style: "In this essay I will talk about how the canon isn't wide enough. I feel like..."💯高分模板-Academic writing style: "In this essay I will argue that the canon of art history is not sufficiently inclusive. Specifically, I will suggest that..."正是这些核心的词和句，在查看学生论文时，教授只能勉强给个及格。吐槽归吐槽，教授们其实也在评论区给出了解决办法，那就是这个写作神器：曼彻斯大学的Academic Phrasebank。Academic Phrasebank是一个专门针对学术论文写作的词句模板库，共提供6个板块：📚引言Introduction / 文献Referring to Sources
📚方法Describing Methods / 结果Reporting Results📚发现Discussing Findings / 结论Writing Conclusion这个模板库为每一个板块提供了写作指导，不仅帮助理清思路，还能在语言表达上进行有效润色!在英语论文写作中，有许多短的语法词组合，如介词+代词，很容易被混淆。在Academic Phrasebank上可以查到源于英语母语者的地道表达。
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更重要的是，国外的论文更加注重critical thinking，但留学生很难立刻从中式思维跳出。
无论你论文的类型是商科类、人文社科类，理工类，任何类型的论文都有套用句式！不过，虽然这份资料足够全面，但官网的资料均需付费购买！即使是PDF版本，也要￡5...主页君知道，很多已经处于Final Week的留留们，几乎没多少时间留给Essay了😴。别慌！拯救大家的论文焦虑，主页君自掏腰包后📖DBC职梦教研部进行翻译，提供英文原版+中英对照双版本给大家。
▌Academic Phrasebank中英原版 · 限在校留学生领取 ▌![]()
除此之外，为帮助准备or正在写论文的留学生，解决抠破脑袋的写作问题，主页君还整理了：快速扔掉你的痛苦面具![]()
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54节视频课，平均10mins即可学会10个知识点
Essay时间紧张，大家如果看纯英文课程会有点来不及，主页君给大家准备的视频课直接就是熟肉版（含中文字幕）。
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完整版教学PPT
斯坦福教授的Slides可以用来预习、复习、查缺补漏。甚至可以为final做储备喔~
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课程大纲+中文版学习笔记整理
不怕一节课吸收不了知识点，主页君已将课程的精华汇总成了课程笔记。
主页君要提醒大家的是，12月美国春招即将开启！尤其针对大一大二低年级留学生，美国各名企已经开放了很多低年级项目。与此同时，美国2025招聘季的全职、实习正在大批量开岗，这些都是rolling basis，先到先得！大家现在可能还在为赶Due争分夺秒，所以如果你现阶段也需要求职找工，但没办法自己cover求职全部事宜。（准备简历、海投、刷OT、笔面试等）那么扫描下方二维码，备注【求职咨询】直接可以联系专业的Tutor和和行业导师为你规划&解答！省时省力！DBC职梦学员斩获Offer数量突破12481 张！DBC职梦将继续秉承“成就留学生职场精英梦”的初衷点击公众号菜单栏-成果展示-全球心得，查看更多战绩
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