分手后想联系前任，常见的线上联系方式主要有写信（适合前期拉黑），发微信消息或短信，或者打电话和视频电话（适合挽回后期）。
那么不同的挽回周期里，给前任写信、发消息、打电话分别应该说什么呢？有哪些注意事项？毕竟，挽回不想引起对方反感的。
和前任沟通的第一种方式：文字聊天
文字聊天是挽回感情的重要手段，尤其在挽回的前中后期都扮演着不同的角色。
如果微信没有被删或被拉黑，一般也是分手后前任最能接受的沟通方式。
1、在挽回的前期，文字聊天可以用来重新建立联系和互相了解彼此的生活状态，但要避免过于热情或者对方不太感兴趣的话题，建立轻松开心的氛围。
2、在挽回的中期，文字聊天需要更加关注对方的情感需求，尝试主动关心对方的状态和情感，并在聊天过程中逐渐让对方感觉到你的改变和真心。
3、在挽回的后期，则需要更多的时间和耐心，不要着急让对方承认恋人关系，而是要通过文字聊天表达出你的心意，增加言语间亲密度的同时，给予对方足够的空间和时间，让他感到你的真心和诚意。
在挽回过程中，文字聊天是最为常见且最安全的沟通方式。虽然文字聊天的时效性不是很强，但它给人的压力却较小。此外，由于你不必面对面交流，你也不会因过于紧张而导致言语不当，而且容错率相对比较高，你可以有更多的时间思考。
通过文字聊天，你可以随时调整自己的言辞，哪怕遇到一些突发状况，也有很多缓和的余地。
因为无法看到对方的表情或听到对方的语气，所以会给人一定的安全感。
但是，极易因延时而造成误解，因此需要一定的技巧。
1、文本聊天的技巧
男性和女性在思维方式上存在一些差异。
普遍而言，男性做事情时通常以目标为导向，注重结果和解决问题的方式。
例如，当女性向男性抱怨自己工作繁忙时，男性常常不会感同身受，并会建议对方“提高工作效率”、“与上司沟通诉求”等等。而女性在做事时更加注重过程，喜欢表达情感和感受。
即使和男性一样抱怨工作，她们内心渴望的并不是他人提供的解决方案，而是得到别人的关心和安慰。
因此，女性常常习惯于"口是心非"，容易陷入情绪的漩涡中，容易因为一些微不足道的事情而变得敏感多疑。这样的表现给人一种心口不一的感觉。也许她对你发脾气并不是真的不喜欢你，只是觉得你对她关心不够。
因此，男人和女人之间的沟通需要注意方式，不要因为一些小事情而轻易放弃彼此之间的感情。
女性在聊天时会给你很多暗示，这些暗示能让你更了解她的内心。
例如：“还记得我们曾经一起去天安门看升国旗吗？现在回想起来真的很怀念。”
她实际上是在表达她一直对我们之间美好回忆念念不忘，暂时无法放下彼此之间的感情。
她不想直截了当地告诉你，因为这样可能会显得不够珍贵。如果你没有察觉到她内心的真实想法，你就可能错失她想和你复合的机会。
当挽回男人时，聊天时需要直截了当、简明扼要，以便让对方看到与你复合的利益。男人不喜欢猜测，当你呈现出足够的价值时，对方很可能被你所吸引。
挽回女人必须慢慢来，切勿心急。女人看重男人对自己的重视程度，因此你需要学会从她的角度出发思考问题，引导她的情感，展现你对她的真诚想法。
2.信息沟通中文字的使用频率
在与前任进行文字聊天时，需要注意时间，不要一开始就频繁地联系对方。
虽然你们曾有过感情，但现在只是前任关系，无需每天都与对方聊天，仅需维持一定的存在感，就像朋友之间的恰如其分相处一样。
在挽回的初期，通常每周聊天两次就足够了。等到你们的关系变得融洽之后，再逐渐增加聊天的频率。同时，需要根据对方的回应状况来适时调整自己的聊天策略。
和前任沟通的第二种方式：给前任写一封信/“小作文”
在挽回初期，如果对方已经把你拉黑，你们之间的沟通就已经中断了，你就无法通过其他方式联系到对方了。这时候，你可以通过写一封信来询问对方是否能加回你的联系方式。
在现代高度互联的社会中，书信似乎显得有些格格不入，但实际上它仍然是一种重要的沟通方式。
尽管这种方式看起来有些过时，但实际上却会让收信人感到很正式。
毕竟在这个飞速发展的时代，若不是真心关心对方，谁会花时间写信呢？
写信时需要留意一些细节，如信纸、信封、字迹和字体等，这些均反映了你对此事的重视程度。
如果愿意，还可以在信中加入些具纪念意义的东西。当然，书信只是联系的一种方式，也可以通过发电子邮件与对方联络。
不论是电子邮件还是信函，最关键的是内容的撰写。在书信中表达感情是打动对方的关键。书信的内容无需过于繁琐，简单说明自己的目的，表明自己的态度即可。
当你被对方拉黑时，你可以通过书信的方式与对方联系。具体的书信内容应该根据你们分手的原因、对方的个性、以及你们感情的认知程度来撰写。
不同的情况需要不同的写作方式，因此没有直接可用的模板。如果你已经被对方拉黑，你可以写一封书信给对方，以试图重新联系。如果你不确定如何写这样的书信，你可以向老师咨询并进行一对一的沟通。
和前任沟通的第三种方式：语言聊天
中后期挽回时，通过语音聊天的方式可以更好地与对方沟通和交流。
在聊天中要注意自己的语气和措辞，不要让对方感觉到压力和威胁，而应该以理性和冷静的态度表达对对方的关心和爱意。
同时，要倾听对方的想法和意见，尊重对方的感受，积极地解决问题，增进感情。
进行语音聊天时，需要双方能即时回应。如果你们之间缺乏可聊的话题，则可能导致尴尬的氛围。因此，在还不太熟悉或感情不深的情况下，最好避免使用语音聊天。
一般来说，语音聊天的频率不应过于频繁。通常每半个月进行一次，并在你们的关系有所变化，感情升温后再逐渐调整聊天频率。
语音的优点在于你可以随时感知对方的情绪和感受，同时也可以通过不同声调和语气展示自己的态度。因此，相较于文字，语音更为直接表达自己的情感。
和前任沟通的第四种方式：面对面沟通
在挽回的后期阶段，可以采用面对面聊天的方式来沟通。
面对面的交流，不仅需要具备强大的抗压能力，还要灵活应对。双方都会面临很大的压力和风险。如果一次不愉快的会面会毁掉之前所有的努力，因此在会面前需要做好充足的准备，不要轻易贸然前往。
无论两个人在网上聊得多么好，都不如亲自见面所带来的效果好。亲自见面可近距离感受对方的态度，更全面地了解对方。
如果你真的已经做出了改变，那么让对方亲眼看到的感受一定比在网络中看到的更震撼。此外，你在与对方聊天时展示出的谈吐和修养也会为你赢得加分。
面对面的交流可以增加彼此之间的亲密感，消除对方内心的疑虑和偏见。此外，适当的身体接触也能够加深你们之间的情感交流。
通常在挽回的后期才会见面，而你们已经通过线上交流建立了愉快的关系。通过线下见面，可以进一步提升你们之间的关系。最好在见面之前，先试探一下对方的态度，看看他们是否愿意与你交流。
我是破镜重圆情感分析师小圆，如果你不知道怎么和前任聊天推进关系，可以和我聊聊。
