医师表示，面对口腔溃疡，清淡饮食、规律作息可以有效缓解。
溃疡发作影响进食
甘草泻心汤滋阴清火
近日，有口腔溃疡患者到江苏省中西医结合医院就诊，医生通过中医辨证发现，患者脉细略数，属于脾胃虚弱证型，白天的劳倦和晚间的睡眠不足加重了本就虚弱的脾胃，伴随心火上炎，最终激发出口腔溃疡。遂予以补中泻火、消痞和胃的经验方甘草泻心汤加减调治，帮助补脾胃、清心火、降肺金。5日后，患者的口腔溃疡全部愈合。
中药内调清火益气
以毒攻毒加重刺激
《内经》上说，春生、夏长、秋收、冬藏。专家解释，夏季人体心火旺盛，进入秋季则需要开始慢慢往回收敛，然而一些收敛能力不足的人群容易使火郁于上焦，从而诱发出口腔溃疡。
此外，脾胃虚弱的人在秋季也更容易被口腔溃疡盯上，严重者还会同时诱发消化道溃疡。临床上患者多表现为脾胃积热、阴虚火旺、脾胃气虚口疮三种证型，治疗上分别以清热泻火、滋阴清火、补中益气为主，专家强调，口腔溃疡在中医辨证中分为“虚火”和“实火”两种，治疗上大有不同，需要辨证后对症下药。
通常来说，大多数口腔溃疡并不严重，一般1~2周方能自愈。有些患者抱着“以毒攻毒”的态度，通过往溃疡处涂抹盐、白醋、酒，继续吃辛辣刺激食物等方式，希望达到治愈的效果。这些行为非但没有治愈作用，反而还会加重刺激溃疡面，影响愈合。溃疡时期应保持口腔清洁并清淡饮食，以细软、易消化食物为主，避免粗糙坚硬、辛辣刺激的食物对口腔粘膜的二次刺激。
口腔溃疡可以预防
“四要”法则助力健康
做好预防工作可以有效减少口腔溃疡的发作。专家提出“四要”法则：
1
作息要规律
早睡早起，尽量不熬夜，争取每晚11点前入睡，用充足的睡眠缓解疲劳，恢复精力。
2
运动要适宜
如八段锦、太极拳、散步等有氧运动，以身体微汗、自感身体轻松为标准。秋季不宜剧烈运动，避免因大量汗出后，影响气的收敛下降。
3
饮食要甘润
保持甘润饮食，不仅利于精气恢复，还能有效缓解因秋燥带来的咽喉疼痛、大便干结等。可多选择茭瓜、鲜藕、梨子、柿子等应季瓜果。此外，还需减少辛辣刺激、干货炒货的食用，避免上火。
4
情绪要稳定
秋季萧瑟的景象容易使人触景生情、情绪低落，严重者还会诱发焦虑、抑郁情绪，从而影响肺气宣发，使气郁结于胸，所以要尽量保持心平气和、心情舒畅。
来源：江苏省中西医结合医院、江苏中医
