首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

你真的会午睡吗？这样睡，可能越睡越累→

财富 2024-12-27 11:21 北京

午睡对人的健康是有帮助的，既能够帮助身体恢复精力和体力，还能提升下午的工作效率。但是午睡的时间有一定要求。如果午睡时间过长，比如说超过1个小时，我们就会感觉越睡越累，越睡越想睡。这样反而会影响下午的工作，还会影响身体健康。所以，建议午睡的时间不要超过20分钟。

其实，午睡并不是要求大家一定要睡着，就算没有睡着，只是闭着眼睛休息一会儿，对大家的身体健康和下午的工作效率也是有帮助的。因此，准确地说，午睡应该叫午休。

你会关注

空袭！冲突升级！联合国紧急发声

急！缺人！这一职业，又掀“考证”热潮！

金价，涨了

超治愈！嘴角往上翘，就能减压！

中央广播电视总台发布2024年国内、国际十大财经新闻

来源：健康中国

监制：柯成韵

主编：于小曼

编辑：张娅芳

转发周知！

最新文章

立即停止经营！立案调查！

这样泡脚，看似养生，实则伤身！你泡对了吗？

公安部发布：延长至63周岁！

🤩🤩大年初一上映🤩🤩

普京发声：“这不可能”

收藏练习！几个动作，教你摆平小肚腩→

国务院批复！原则同意！

中国技术“点亮”巴西！“Made in China”含金量还在上升🤩

降费！沪深交易所宣布了！

面条VS米饭，哪个热量更高？真相竟是→

外交部宣布！他将访华→

四川舰，到底有多牛？军事专家解读来了→

中方决定反制！

杨子兴被逮捕

突发！“击落F-16战机”！

@高血压患者血压正常就停药？医生提醒→

就在今天！上市交易！

冬季高发！还在被鼻炎困扰？这个方法简单有效→

刚刚！樊振东宣布：退出→

转！收藏！春运购票日历，来了！

四川舰来了，舷号“51”！

你真的会午睡吗？这样睡，可能越睡越累→

空袭！冲突升级！联合国紧急发声

金价，涨了

急！缺人！这一职业，又掀“考证”热潮！

超治愈！嘴角往上翘，就能减压！

冲上热搜！知名商超代购在厕所分装蛋糕？

手机要等到电量耗尽再充电？真相是……

世界冠军！194个！

医保卡里的钱如何跨省给家人用？一文教会你

动车组8号与9号车厢不通？科普来了

这种常见食物，含盐量出乎你的意料

国务院批复了！原则同意！

17台空调，25℃恒温！亚洲最大机场，如何做到的？

下调250个基点！这一国央行宣布了！

超70枚导弹！俄罗斯发动袭击

@“糖友”！主食换成它，体重轻了、血糖都好转了→

最新公布！129.4万亿元！

重磅大片！今晚，开播！

我国首艘！正式交付启航！

走！找一个快乐“享”老的地方

时速350公里！这一高铁，来了！

自发热、远红外、石墨烯……“黑科技”内衣是真保暖还是智商税？

证监会同意！今起上市交易！

万万没想到！用“它”洗头防脱发？

突发！高超音速弹道导弹袭击以色列

38人遇难29人生还！阿航坠机事件最新消息→

关于元旦春节！中办、国办发文→

熬夜也会伤牙？无意识的4个小习惯，正在悄悄伤害你的牙齿！

特朗普最新发声！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉