现代人的焦虑
很多时候来自时间太紧
“时间贫困”成了一种普遍存在的感觉
即“要做的事情太多而时间太少”
捍卫社交时间
01
通过“放下手机”，让重要时段免受干扰
02
外包琐事，最大化快乐的事
03
分配专注美好事物的时间
04
建立定期相聚的传统
05
花时间经营友谊
06
为了完成“想做之事”，将它与“必做之事”捆绑
07
为实现目标，保证做任务时不受干扰
08
在清醒时段安排需要保持清醒的事情
09
摆脱干扰，为进入心流状态创造条件
10
给自己留出随意支配的时间
11
腾出时间去思考
12
留出什么都不做的时间
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拆分并延续快乐的事
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打包苦差事
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来源：中国教育报
