他做检查花了20多万，去了十几家医院老治不好。他确实是抑郁，当时我记得开了一个主要治疗药物，那个药２元５角６分。
孙新宇 · 北京大学第六医院老年科主任医师
格致论道第91期 | 2023年3月4日 北京
大家好，我是来自北京大学第六医院的孙新宇，是一位老年精神心理医生，今天想分享医学中关于精神心理方面的一点知识。
说到精神障碍，或许我们很多人会觉得那是些奇怪的人，唯避之而不及。在我大学毕业的时候，因为一些偶然的原因，我放弃了喜爱的眼科专业，走到了精神科领域。“金眼科，银外科”，而精神科是大家根本就不愿意去的地方。当时我也是很忐忑，这个地方我能不能适应呢？我的一位中学老师跟我说：“新宇啊，你怎么要去跟那些人打交道呢？他们会不会打你啊？”其实当时我也不知道。
时光飞逝，三十年弹指一挥间。今年我工作31年了。我觉得我没有选错，我不但实现了作为医生的初衷，帮到了非常多的深受这个疾病痛苦困扰的人，而且也帮到了我自己和我的家人。心理健康和我们的身体健康一样重要，我想在座的每一个人都会有这样的体会。
今天我们要讲的话题是老年抑郁。现场年轻人比较多，但大家家里也有老人。老人是我们现代社会里不可忽视的一个人群。世界卫生组织（WHO）的老龄化社会标准是65岁以上的人占到7％，而我们中国达到了14.9％，老年人基数是非常大的。今天我们要聊的老年抑郁就是对老年人影响特别大的心理疾病。
医学上有个概念，叫“伤残调整生命年”。这概念就是说因为疾病造成寿命的减低。你本来能健康地活到100岁，因为这个疾病，可能只能活到60岁或者70岁，那你的损失就是这个数据。研究发现，抑郁障碍在所有的疾病里是名列前茅的，是一个主要的致残疾病。
最重要的是，这是一个可以治疗、能够治好的疾病，哪怕在现代医学里这样的疾病也是不多的。所以我们必须得了解它、重视它，对于老年人而言，更是如此。
老年抑郁——隐身的杀手
如果要用一个词来形容老年抑郁是种什么样的疾病，它最突出的特点是什么，我愿意用“隐身”来形容。
我遇到这样一位病人，他是从山西来的，60多岁。他有各种各样的不舒服，消化也不好、身上也疼、大便也不好等等，而且体重明显下降。家人就带他去看病，他做检查花了20多万，去了十几家医院。最后有医生建议他还是看看心理科吧，因为老治不好，检查都没事。他确实是抑郁，当时我记得开了一个主要治疗药物，那个药２元５角６分，当然还有点别的药。这个病人他拿了药回去，吃了两三周，症状好了70％-80％。所以，如果我们能认识到老年抑郁的存在，那不就能早早地摆脱这种痛苦吗？
大家看这张照片里的数据，像科学实验数据吧，其实这是他测的血压。还有些病人会关心他的大便，甚至大便完了以后，他会拿个小棍去挑一挑，看看昨天吃的东西今天有没有残渣。如果有的话，他就会认为自己的消化功能不好。如果一个老人特别地关注他的躯体，你要考虑考虑他是不是情绪出了问题。
我们研究也发现，当一个病人抑郁比较重的时候，去做躯体症状评估时会发现他的躯体症状都非常地突出。他的血压也降不下来，血糖吃药也降不下来。但是当他的抑郁好了，我们没做特别的躯体治疗，躯体症状也就没了。而且后期随访的时候，当抑郁病情波动的时候，躯体症状又出来了。所以我们得出这样一个结论，躯体症状在这个人群里边，是抑郁的一种表现形式。实际他是用身体在说话，告诉你我不舒服。
而假性痴呆和真的老年痴呆最大的差别就是真性痴呆是神经退行性疾病，而假性痴呆是个功能性的状态，它是可以治疗的。
但是，痴呆和抑郁之间又存在着密切的关联。在痴呆病人里边，有很多人有抑郁的情绪。在抑郁的病人里边也有认知功能的下降，如果他的抑郁不经过治疗，那发展为痴呆的比例会大大增加。抑郁是痴呆的危险因素，尤其是中老年人群。
多事之秋的老年
大家也知道有多少老人上当受骗。这仅仅是智能下降了吗？实际上在某种程度也反映出来老年人某种心理状态，老年期的脆弱感，他的应对能力明显下降。所以作为一个子女，作为一个旁观者，我们对老人的关爱，不仅仅是要关爱他的身体，也应该关爱他的身心。
抑郁症是可以治疗缓解的
抑郁症筛查量表
我们可以做一些治疗。虽然好多病不能治，但抑郁能治。我们医院会把所有的病人在住院期间的好转率、治愈率做一个总结。我所在的老年科实际上是难治的病人比较多的，可能70％以上都是抑郁的病人。我们每年的治愈及好转率都可以达到95.5％以上，所以这是一个能治的病。
老年抑郁治疗的多种手段
药物治疗和心理治疗是老年抑郁的一线治疗。在药物治疗这个地方，我要特别地说一句。我们有30多种抗抑郁药，总有效率（痊愈、显效、有效的概率）是很高的。但是为什么老人有的时候效果不好呢？
那么正念治疗是什么呢？正念是不加评判地关注当下的体验。
正念治疗
老年人更愿意接受正念的治疗方法，因为它来源于东方文化，对生活没有干扰，对身体没有危害，同时效果也特别好。我的研究发现，老年人在8周的治疗中，前2周睡眠就明显地改善了，到第8周的时候焦虑、抑郁明显改善。当然，这个过程还会延续，因为这是学习的过程。这个研究目前还在进行，病人没有一个脱落的（即离开试验）。
老年抑郁正念治疗模式
正念认知法能有效缓解老年抑郁障碍患者的抑郁症状
Front. Psychiatry 13:841461.doi: 10.3389/fpsyt.2022.841461
大家或许知道，我们细胞中染色体的端粒和长寿有关系。研究显示，接受正念治疗的人端粒要更长，那就是说正念会让你更健康、更长寿。正念不是一个单纯的治疗，它实际上是我们的健康储蓄。如果你想让自己的生活更好的话，也可以稍微尝试一下，不仅仅是抑郁和老年的时候。
幸福的终极目标
有一次我看了一位老人，是一位95岁的非常著名的编辑。她的耳朵不太好，又得了抑郁。我们调整以后好了，我还问她，如果说让您选择生命的长度、生命的宽度或者生命的质量的话，您会选择什么。她说我肯定不只选择长度，也不关心宽度，我更在意生命的质量。
我想，这句话实际上是很多人的心声，我们活着就想活得更好，活得每天都幸福。
作为一个家人，作为一个孩子，我也有一个小小的劝告。当老人痛苦的时候，他表达不出来。他会说很多很多的难听的话，你可能会生气，但实际上他真的是难受。如果你多一些关照，能够理解他的痛苦的话，我们能够更好地帮到他。这个病是可以治疗的，我们所有的医生都愿意帮他。
最后再回到我们的话题。其实生命是特别美好的，我们希望每天都幸福。一位古希腊哲人说过：“快乐的生活是身体无痛苦，灵魂无烦恼。”这就是幸福的终极目标，希望我们所有人都能达到。
- END -
本文经授权转载自格致论道讲坛（ID：SELFtalks），如需二次转载请联系原作者。欢迎转发到朋友圈。
