不玩手机的时候你都在干什么呢？这是个直击灵魂的问题，随着手机的普及，我们的生活越来越离不开手机了，吃饭的时候看、聚会的时候看、逛街的时候看、陪孩子的时候看、无聊的时候看、在路上一边走一边看、就连上卫生间的时候也看，并称之为成为美好的入厕时光，甚至一旦手机离开自己那么几分钟的时间，就会感觉茫然无措，不知道要干什么，只有把手机牢牢地抓在手里才安心。总之就是机不离身，手机给我们带来便利的同时，也带来了一定的安全隐患。呼吁大家，在不忙的时候尽可能地放下手机，多陪陪家人，让自己感受一下没有手机的时候，生活也能过得闪闪发光，那么在不玩手机的时候我们可以做些什么呢？今天就来和大家分享一下我不玩手机时培养的14个低成本爱好。
1）运动–跑步
熟悉我的人都知道我有跑步的习惯，从2016年10月份开始至今已有8个年头了，这8年来我基本上每周跑个三四次，每次10公里左右，这不，周末的一大早我又窜出去跑步了，早上的空气是真好，四周一片静谧，马路上也极少有车，跑起来的时候感觉风在耳边呼呼地吹，感受着自己的心跳与呼吸，跟着身体的节奏非常有规律地运动。10月份的青岛温度正好，不冷也不热，正是跑步好时节，一边跑一边欣赏着周边的美景，令人心清气爽、心旷神怡。最关键的是，自跑步以后，身体素质越来越好，身体好了心情自然更好，人也越来越开朗自信，这种循环的正向反馈激发我越跑越有动力。
2）阅读
身体和心灵都要双重在路上。周国平说：“一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别的眼光，甚至有了一个属于他的丰富多彩的世界。” 每日阅读一到两个小时是我多年来养成的雷打不动的习惯，也正是有了前期的积累，才让我在写作事业上稳步向前。
想想自己曾经浪费的那些大好时光就觉得心疼不已，往事不可追，来者犹可忆。过去的自己无法改变，至少，我们还可以把握当下，让未来变得更好一点。
阅读可以让我暂时忘记世间的一切烦恼，随着书中人物的命运一起跌宕起伏，感受着他们的感受。每当读到自己深受感触的情节时候我就在想，如果换作我是他的话，我又该怎么办呢？把自己与书中人物的命运紧密连接在一起，与他们一起同悲欢，共呼吸。
3）听播客
听播客是今年才开始的，陆续听了几期，像: 搞钱女孩、一人公司、满地找钱、小酒馆等，感觉挺受益的，里面很多年轻的小姐妹年纪轻轻就实现了财务自由，让我很是羡慕，她们的有些观点和我不谋而合，只可惜自己醒悟得太晚，而她们正在站在了风口，抓住了时机，当然，她们也是吃了很多苦才最终得以成功。不付出就不会有收获，这句话放在什么时候都不为过。
4）写文章
这个是我每天必做的功课，也能让我顺便收获一点买菜钱，经过长期的写作训练后，我的思想更有深度了，语言组织能力也强了，分析事情也更加有逻辑性了，自然写文章也是越来越流畅，每天大量的输出倒逼着我需要大量的输入，也是让自己快速成长的好办法，写作还可以让我们更好的了解自己，与自己达成和解。写作就是自己每日琐碎的记录，对别人而言无意，对自己却闪闪发光。
5）看极简、攒钱、消费方面的纪录片
自从看了几部纪录片后，真的让我看到了人生原来还可以有多种不同的活法，也让我更加认清消费主义，不轻易被消费主义洗脑，以及学到一些实用的攒钱方法。茉莉君在心里给大家推荐几部: 《我的家里空无一物》、《三千日元使用方法》、《无节制消费的元凶》、《美容的真相》等。
6）听音乐
听音乐会让我感觉身心无比的放松，尤其是一边跑步的时候一边听音乐，跟着音乐的节奏跑，一点也感觉不到累。工作累了的时候听听音乐，感觉整个人都放松下来了。音乐也是治愈心灵的良药，它可以治愈我们内心的创伤和痛苦，让我们重新找到生活的意义和价值。它让我们忘记烦恼，释放压力，重新感受生活的美好。
7）打扫房间
打扫房间卫生是很解压的，也是清理内心的过程，看着家里变得越来越整洁干净，心情也跟着明媚起来。咱们虽然做不到像纪录片《我的家里空无一物》般的干净，但是随着打扫整理的深入，原本不大的家确实有种越住越大的感觉。看到过这么一句话：真正的幸福，不是拥有更多的东西，而是拥有的东西都让你感到快乐。
8）去家附近的后山上溜达
我家后面有一座小山，是散步、消食、聊天、健身的好地方，那里绿树成荫、鸟语花香，是个世外桃源，经常还可以看到晒着太阳懒洋洋的猫，人和动物互动，如此悠闲自在，有的在树林里舞剑、打太极拳、听音乐听京剧拉二胡，还有的在健步走和慢跑，大家都在各自找着乐子释放自己。登高远眺，目光所及之处，红瓦绿树、碧海蓝天，一览众山小。快看，那条就是回家的路。
9）健步行
除了跑步外，健步走就是我最喜欢的运动，穿上舒服的鞋子，大胆的迈开步子，想去哪里走就去哪里，尤其是走了一段时间后，身上也暖和了，脚底也热乎乎了，周身舒畅。一个人有一个人的清欢，两个人有两个人的热闹。
10）做营养爱心餐
去市场精心挑选好食材，回来用心搭配好，经过洗、炒、翻、煎一系列程序，很快一道道美味佳肴就可以上桌了，看着一家人吃的那么香甜，心中是无比的喜悦，也是一件幸福感满满的事。
11）手机拍照
现在的手机像素越来越高了，拍出来的照片也越来越好看了，张张都像大片。天气好的时候，茉莉君喜欢用手机拍拍蓝天白云，地上盛开的花朵，以及可爱的小动物们，每次翻看都让我回味无穷、百看不厌。
12）画画
中专时候上的是美校，画画对我这个美术生来说是信手拈来，无论是水彩画、水粉画、工笔画、素描、速写和写意，都不在话下，尤其每次出去玩的时候看到美景都有想立马把它们画下来的冲动，虽然最终没有走这一条路，但作为个人的业余爱好还是不错的，毕竟基础还在。上来兴致了抽空在家涂鸦两笔或者写写毛笔字，都让我的内心感觉非常平静，甚是怀念上学时候的美好时光，可惜时光一去不复返，唯有珍惜当下。
13）做手账
茉莉君一直有记手账的习惯，本子是自己用白纸装订成册的，外加制作了一个封面，虽然看起来朴实无华，但很实用，这种手账本用起来很有仪式感，里面都是我用心记录的很多事项，每每翻看，很多的记忆便浮现在我的眼前。除此之外，手账还记录我过去每年每月的收入与支出情况，以便于更好的复盘总结。
14）逛逛菜市场和早市
在我看来菜市场和早市是最充满人间烟火气的地方，买不买菜的都去那里面转一转，看一看水灵灵的蔬菜和水果，听一听小贩们叫卖声和讨价还价的人们，这种氛围治愈了我，抚慰了我，也让我在不知不觉中就走进了热气腾腾的生活里。
这些低成本的爱好，让我逐渐摆脱了手机的束缚，也让我重新找回了生活的意义，虽然花一点点时间和精力，但却给我带来无尽的乐趣与成就感，做自己喜欢的事，让我幸福并快乐着。
好了，今天就先分享这些，感谢您的阅读，喜欢就关注，点亮右下角的小星星⭐，让我知道您在看哦！
