看谁都不顺眼怎么办

健康   健康   2024-11-07 13:58   北京  

来信


马老师:


您好!最近有一个问题困扰着我。我是一名高一新生,来到新的学校感到很不习惯。特别是在宿舍里,面对几个舍友,我看谁都不顺眼,这让我很不舒服。

当然,我也知道,不可能是大家都不好,很可能是怪我自己。可是,我也不知道自己哪里出了问题,更不知道该怎么办?请您帮助我。谢谢您!


一个困惑的男孩



回信


同学:


你好!你能想到看别人不顺眼,问题可能出在自己身上,这很难得。那么,问题到底出在哪里,应该怎么办?

第一种情况是适应问题。一个人初到陌生的环境,面对陌生的人,开始时都会不适应,会觉得跟自己过去熟悉的环境、熟悉的人不一样。这就可能导致看谁都不顺眼。如果是这种情况,不用自责,也不用责怪别人,需要的只是时间。随着时间的推移,一个宿舍的舍友慢慢熟悉起来,相互适应了,也就不会看谁都不顺眼了。

第二种情况是常以自我为中心。有的人自我中心意识较强,不习惯站在别人的角度看问题,也会导致看谁都不顺眼。如果是这种情况,就需要破除这种总是以自我为中心的观念,学会多站在别人的角度看问题,就会对同学多一些理解,少一些看不惯。

第三种情况是思维偏差。有的人习惯看消极的一面,总是看到别人的不好。如果是这种情况,就需要改变思维方式,学会多从积极方面看人看事,这样就能发现别人身上的优点。你换个角度试试,会发现身边的同学都有可爱的一面。

第四种情况跟人格特征有关。有的人过于追求完美,这样的人格特征往往对自己要求很高,对别人也容易求全责备。如果是这种情况,就需要先从自己入手,尽可能放下完美主义,就不会看谁都不顺眼了。

第五种情况是自我失落。一个人如果对生活的环境、对周围的人有太多不满,往往是这个人对自己不满。不接纳自己的人,就容易看谁都不顺眼。这种情况需要调整自我认知,学会接纳自己、喜欢自己。一旦自我感觉好起来,就会对身边的同学感觉好起来。

现在你可以针对自己的情况,进行自我调整了。有了积极的自我调整,你就会有新的感觉:我的舍友挺好,我的班级挺好,我的生活挺好。

马老师


来源:学生健康报

马志国

策划:张灿灿

编辑:穆薪宇 李诗尧

校对:马杨

审核:管仲瑶 徐秉楠

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