爱笑，一笑起来，眼睛还会像月牙一样往下弯，整个人充满活力，这是echo给人留下的第一印象。
家住在深圳龙岗的echo是一名自媒体博主，1989年出生，全网粉丝量有20多万。她有个令无数人心生向往的阳台，里面种满了各式各样的蔬果。不过方寸之间的阳台，是她逐步实现田园牧歌的怀想之地。
“这些都是我看着长大的，就跟我的‘孩子’一样。”跟记者逐一介绍起自己种植的蔬果时，echo的语气里满是自豪与炫耀。
一走进echo的家
最吸引人眼球的肯定就是
她那5.9㎡的阳台
葡萄、番茄、柠檬、秋葵、向日葵
……
各色各样的绿植和果蔬
摆满了整个阳台，错落有致
▲echo种植的茄子、小番茄、向日葵、秋葵
“柠檬还在不断长大，秋葵过多一个月就能吃了，向日葵之前还结出了瓜子……”echo告诉记者，这里大概放有70多盆植物，还是她近期忙着带娃没时间打理的结果，以前多的时候数量可达上百盆。
在面对阳台的左侧，有一株百香果，那是echo最先开始的尝试，她从网上购买了几块钱的百香果苗，像对待花草一般，在盆底加了羊粪和骨粉，再加入买来的营养土，期待收获。随着季节的变换，百香果树苗开始疯狂生长，甚至长满了她家的防盗网，还延伸出了阳台外。
“害怕果子掉落，便把它从阳台外拉了回来，发现长了好长一串，特别惊喜。”echo特别得意，到处跟家人和朋友显摆。随着百香果越长越茂盛，echo的种植热情也越发高涨，蔬果园规模也开始壮大，越来越多的蔬菜瓜果成为她培育的一员。
▲echo在采摘蔬果
如今每天不管多忙多累，她总要去看看自己的小阳台——
“只要看到自己的阳台，就能排解掉很大一部分压力了。”
种花饱眼福
种菜饱口福
在2020年之前，echo是有点“瞧不起”种菜的。身为一名插画师，也许是对色彩颇有偏爱，她更喜爱种花，“种花色彩缤纷的，多好看呀。”
▲echo种的花卉
2020年期间，echo有近两个月没有出门。“有一天，我突然发现家里囤的土豆发了芽。”抱着试一试的想法，她学着网上的方法将发芽的部分扦插到土里。过了几天，新苗破土而出，翠绿翠绿的。
这可长到了echo的心里去。她不知道疫情何时会结束，但有一件事她能确定，只要种下去了，方法得当，养护得好，明天土豆苗一定又高了一公分；再过一段时间，说不定就能吃了。
从那时起
2016年就开始种花植草的她
决定开启新的领域——
种能吃的植物
方寸之间的阳台
就这样有了
“种瓜得瓜种豆得豆”的生命奇迹
▲echo种植的蓝莓，是用“小鸡”掉落的羽毛进行人工授粉
在过去几年，echo觉得，这是“阳台菜园”给她带去的安全感。那些可爱的蔬果，虽然不能让她实现“蔬果自由”，但能给她提供一定的食物，在一定程度上缓解她的焦虑，而且也给她提供了足量的心理支撑。
一开始，echo并不太相信自己种的蔬果能吃。在家人朋友的“怂恿”下，同样是抱着试一试的想法，echo亲手摘下了自己种植的新鲜百香果，那清甜的味道至今让她记忆犹新。
每每想起都会感叹，“这是我第一次吃到不是酸甜的百香果，好甜好甜，怎么可以这么好吃！”
打理阳台不乏有趣的故事
echo至今还记得，刚搬新家那会，她计划在阳台上种植蔬果，遭到了先生的强烈反对：阳台太小，没地方洗衣服晒衣服；浇菜弄花，会把地板弄得乱糟糟；花草太多，没阳光照射容易滋生蚊虫。
但对于echo来说
这些都不是事
遇到问题，就解决问题
没地晾衣有烘干机，空间不够有立体种植，阳光不足有补光灯，蚊虫太多有灭蚊灯，没有蜜蜂授粉那就收集“小鸡”掉落的羽毛人工授粉……城市阳台几平方米的空间就这样被开垦成了一个科技范、环境美的“迷你农场”。
▲echo在阳台顶上装上了多盏光谱植物补光灯
有一天，echo的先生趿拉着拖鞋走到阳台上。看着眼前郁郁葱葱的“迷你农场”，闻着空气中飘着的植物清香，这个以往对种植没有半点兴趣的理工男居然找了个小板凳，就这么坐在了花木里。听到背后echo的脚步声，他很认真地说道：“难怪灭霸最后会选择过田园牧歌式的生活。”
受到echo的影响，echo的先生还主动出谋划策，他要利用阳台边上的排水管，做一个能自动灌溉的绿植墙。“一开始我很反对，我觉得他不可能做出来。没想到，有一天亲戚来家里做客，看着他在捣鼓，突然就传来了水流声。那一刻，大家都觉得他好厉害。”echo告诉记者，这套“鱼菜共生灌溉系统”的基本原理是通过水泵把鱼缸的水抽到绿植墙顶部，水流过绿植墙上的蜂巢盆再回到鱼缸里。每个蜂巢盆底有一根类似“鞋带”的线能让植物喝饱水且不会烂根。因为鱼缸里的水自带有机质，所以这面墙上的植物不需要施肥也能长得很壮硕。
▲echo与先生一起设计的绿植墙
“你看，这面墙现在长得多好看，这里的植物都是我精心搭配的，看着它们从小小的叶子长成现在比我手掌还大的叶子，内心真的很满足。”echo扒拉着眼前的绿植墙，语气中满是雀跃，眼里也闪烁着光芒。
袁隆平爷爷曾说过
人就像一颗种子
我们拼命在土地间播撒
收获的其实是一个更健康的自己
作为“阳台菜园”的践行者，echo的心态在种菜之后改变了不少。她说，以前的她，工作上焦虑，生活上也焦虑，可自从有了这一方阳台，她不焦虑了，心也静了。
▲echo用自己种植的蔬果做成的饮品
同样地，她也在分享着自己的变化，“和植物待在一起，即使它们不会说话，但在我的悉心照料下，随着时间和温度的变化生根发芽、开枝散叶。见证着它一寸一寸生长，最后收获果实，这种踏实感和成就感，让人发自内心地感到欣喜和被治愈。养娃也像养植物一样，我孩子长得比同期的小朋友要慢，但只要他是健康、开心的，我就没必要焦虑，因为我知道他总有一天会长大。”
据西南大学园艺系主任潘宇分析，阳台种植蔬菜不仅兼顾观赏、食用、净化室内空气等多重作用，从园艺疗法功效来看，还可减轻压力、调节情绪。她认为，随着居民消费不断升级，大家在快节奏生活中放下电子设备，在家中回归自然，享受耕种的乐趣，放松心情、缓解压力，不失为一种健康的生活方式。
在深圳
还有许多像echo这样
在自家阳台种蔬果的居民
据淘宝曾发布的一份报告显示，北上广深等一线城市位列最爱在阳台种菜的城市前10名，深圳位列第8名。在小红书搜索“阳台种菜”，种菜知识、种菜攻略、种菜工具相关笔记足足有4万多篇。找一方泥土、撒一些种子、等一片收获，这大概是快节奏的城市生活中那一点点的归园田居乐趣。
有网友说，“现在的年轻人一难过就想辞职回乡种地，因为玉米不会半夜给我发微信，说它明天想结俩菠萝。”这虽然是个调侃，但也似乎说明了，我们骨子里就带着爱种菜的基因。
方寸之间的阳台，俨然是一块飞地，只需几盆阳台蔬菜，餐桌和生活好像也能一并活色生香起来。我们如今处于资讯爆炸以及琐碎信息所制造的拟态空间内，焦虑已渐成常态，“种菜”扮演一把“城市农夫”，似乎是一种触手可得的疗愈方案。
“相信土地的力量。”土地、阳光和水会出乎意料地回报你的时间，无论是期待收获缀满枝头的成果，还是内心的满足与慰藉。但我更为偏向的是，在城市里做着“田园梦”的人，根本不在意自己种下的种子到底能收获什么歪瓜裂枣，令我们痴迷的，不过是放下工作，放下社交，放下一切担在肩上的责任，放空一切，在阳台望着几棵幼苗发呆。
所以，不如花上几元买上一包种子种下，有结果固然开心，枯萎了也不过拔掉再来。实在不行，那就在蚂蚁森林浇水吧，相信天天浇水的你，也会有一天看着长大的树露出姨母般的笑容。
采访到最后，echo还透露，她正在筹备出版一本自己和朋友手绘的阳台种植指南，将多年亲身实践的阳台种植经验总结成书，希望能教会更多有阳台种植热情的“新手小白”，让他们都能种出自己想要的收获。
“等到春暖花开的时候，欢迎你再来我的阳台做客，一起享受春天。”采访最后，echo热情地向记者发出邀约。
关于“封面故事”
飞速向前的时代，每个人都是一面镜子，折射出一座城的万千气象、万种风情。那些深夜里汲汲耕耘的身影，那些晨光中静默无声的呐喊，那些逆境下奋力生长的群像，那些寄蕴于每一桩柴米油盐中的爱与责任，真实映照着一个个龙岗人的日常，共同构成了龙岗阔步向前的坚实轨迹。
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