现实生活中
各种健康问题如同一个个 “绊脚石”
阻碍着我们迈向长寿的道路
如何摆脱这些困扰？
本期健康大讲堂
将为您揭开健康长寿的秘密！
本期健康大讲堂（第十七期）
特邀武汉大学医学博士、
深圳市光明区人民医院心血管内科主任
詹中群教授
作为心血管健康领军人物、深圳市卫生健康菁英人才学科带头人培养对象，深圳市五一劳动奖章获得者、市级劳模和工匠人才创新工作室领衔人，詹教授以第一作者发表 SCI 论文39篇，主编《急性冠脉综合征》等多项专著、国际共识。
心电图与临床，心律失常射频消融手术量居深圳市前列，冠脉介入治疗量居区级医院前列。在心肌梗死相关研究领先，以卓越医术和科研成果，守护光明区百姓健康。
本期健康大讲堂
詹教授将亲自揭秘心血管健康的秘密
助你实现健康长寿100岁的目标！
生命密码：詹教授将深入剖析4个健康行为（戒烟、睡眠、饮食、身体活动）与4个健康指标（血压、血脂、体重、血糖）如何协同作用，决定你的健康与长寿。
科学运动：了解如何有氧运动与抗阻运动，让你拥有更多肌肉，更小腰围，践行“存钱不如存肌肉”的健康理念，焕发青春活力！
打破“三高”危机：高血压、高血糖、高血脂是长寿路上的绊脚石？詹教授将分享独家控制秘诀，助你远离心血管疾病威胁。
心血管病防治新视角：詹教授将分享心脏研究最新数据，揭示血压变化惊人规律，帮你从30岁开始规划，揭秘如何通过控制关键指标，一步步实现健康长寿100岁的目标。
成功案例分析：分享真实的高龄健康达人故事，从他们的生活习惯、心态调整到医疗干预，汲取灵感，激发您和家人追求健康生活的动力。
有效管理糖尿病调控多重风险：糖尿病是心血管的“加速老化器”，詹教授帮你科学控糖，让心血管年轻起来！
利用维生素D与同型半胱氨酸守护心血管：维生素D和同型半胱氨酸是心血管的“守护者”与“调控器”，詹教授教你用好它们，降低心脑血管病的风险。
专家咨询：心内科专家为你提供个性化诊疗建议。
血压、血糖测定：及时了解自身血压、血糖水平，预防“三高”风险。
心电图检测：捕捉心脏电活动，早期发现心脏问题。
血管年龄检测：评估血管健康状况，提前干预，延缓血管老化。
心肺复苏急救指导：手把手学习急救技能，关键时刻能救命。
医保政策解答及绑定：现场解答医保疑问，便捷绑定医保服务。
全民全生命周期健康管理计划签约：加入健康计划，享受全方位健康管理服务。
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快来报名吧！
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11月10日上午9-12点
光明区少年儿童图书馆四楼报告厅
（振明路9号B座 红花山地铁站附近）
注意看好活动会场～
别跑错地方啦
关于血管健康
你有哪些疑问想探讨？
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内容来源：光明区卫健局
编辑：关嘉晖
校审：靳峰 陈圆圆 林秋颖
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