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在冬季，如果能将苹果蒸煮熟透后再吃，更是对脾胃的一种保护！
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消化好
苹果熟吃，健脾、养胃、消食的效果更强；并且煮熟后，苹果的纤维软化，对中老年人的胃肠道刺激更小。
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血管好
苹果加热后，其多酚类物质不会减少，而且还会增多。有助于保护心脑血管，帮助降脂、降压。
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肺好
肠胃好
苹果+山楂，消食减肥汤
这三种水果都具有健胃消食的作用，一起煮水喝，口感酸甜、滋阴润嗓，能促进胃酸分泌，增强肠蠕动。
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苹果+黄芪，养颜水
做法：苹果半个洗净切片，倒入养生壶中，再放入3个红枣、3克黄芪、10个枸杞，一起煮水喝。
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苹果+山药，健脾胃
做法：山药30克去皮切段，苹果一个切片，一起煮汤。
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