时间飞快
迎来冬天的第一个节气
立冬
立冬至·天始寒
立冬意味着
冷空气活动更加频繁
入冬进程加速
但此时吴江还没进入
气象意义上的冬天
随着前一股冷空气远离
气温却开始回升啦
（吴江气象）
后天起，最高气温可达20℃
但明天有高空槽东移
低层东到东南气流增湿
回暖的过程中
明天夜里-周六白天
有一次降水过程
大家关注天气变化
及时调整衣服
出门记得备好雨具
立冬的仪式不可少
随着立冬节气的到来
大自然也调节了节奏
万物进入休养、收藏状态
“冬吃羊肉赛人参”
一碗红烧羊肉
不失为驱寒佳品
又或者来一份
咸肉菜饭
霜打后的大青菜
加上肥瘦兼有的咸肉
又香又糯
每年立冬
正是江南美酒-冬酿酒
酿造之时
正好冬至饮用
立冬后养生
早晚记好2件事
1.早睡晚起：
2.早晚喝好一杯水：
立冬后养生
注意五防
防头寒：气温骤降易引发血管收缩，出行戴帽子保护头部。
防颈寒：颈部是人体“要塞”，围巾、立领很重要。
防鼻寒：按摩鼻梁两侧，增强耐寒力。
防腰寒：护好后腰，避免肾脏受寒。
防脚寒：泡脚水温40℃，泡后按摩脚部，促进血液循环。
离冬天还有一段距离
好好珍惜秋天里
每一个温暖而明媚的日子吧
来源 | 综合吴江气象、苏州气象、cctv生活圈、健康时报等
编辑 | 杨柳韵
责编 | 汪帆
