2024年7月9日，阳光明媚，就如我们的心情一样，喜悦和心怀期盼，六榕站会员们早早来到健道百会的会议室，因为今天有中山一院甘嘉裕教授的健康管理讲座及协会副理事长、心理康复专家张卫军老师带队的首场在市区举行的心理团体辅导，我们满怀期待！
甘教授生动的演讲很快吸引了大家的注意力，讲座内容丰富，从最基本的每天要喝多少水，怎么喝，到各种的饮食生活习惯的重要性，如何选择适合及有效的运动，并强调了通过运动来提升自己的免疫力的重要性，纠正了一些饮食和运动等方面的错误观点，生动又实用，大家纷纷拍下有价值的信息留作日后学习。
紧接着就是张卫军老师的心理健康团体辅导，大家有序地各自以最舒适放松的姿势安坐好，轻轻闭上眼睛，在柔美的音乐声中，在张老师放松的引导语中，放松的一呼一吸间，感觉和好友们正在开心相聚，身处在安全的地方，安静，放心，放松。慢慢的慢慢的，时光在穿梭，画面从陌生到熟悉，仿佛回到了遥远的幸福快乐的童年，熟悉的环境，亲爱的家人，熟悉的面孔，温暖的互动场面，开心的一刻，关爱的眼神，鼓励的话语，谆谆的教导，在摔倒的时候鼓励我勇敢的站起来……这些都是一直陪伴自己成长的经历，一幕幕在脑海中浮现，是那么温馨和幸福，使人依恋。此情此景不禁泪眼朦胧，是感动，是依恋，是温暖，这是一个任何时候都给我支持和鼓励着我向前的人，无私给我一切的人，我含泪坚定地回应：您放心，我一定不负所望，一定会越来越好……感恩所有给予我的恩情和爱。
时光的脚步只会一直向前，所有经历都会随着时光慢慢地远去，慢慢的一幕幕情景渐行渐远，回到当下，回到会场朋友们的身边，心情也在慢慢地平复……
心灵相约，岁月相守，任何时候，重温这些珍藏心底的爱的回忆都将是陪伴自己前进路上最大的精神力量和动力！
大千世界的芸芸众生，在衣食住行和柴米油盐中，生活中各种有形或无形的压力或烦扰，使很多人都在遭受着焦虑、失眠或其他情绪的困扰，甚至是抑郁，或者是在亚健康边缘徘徊着。这种团体心理辅导是一种心理疏导的好方法，通过放松的入静的类似禅修的方法释放压力，有益健康。虽然一次这样的课程未必能够解决所有问题，但是多参与几次，持之以恒，相信一定会收到更好的成长体验。健康由我不由人，要对自己好些，对自己负责。
在漫长的岁月长河中，所有的缘分都是最好的安排，我们要珍惜当下，珍惜身边的人，开心过好每一天，也希望有更多此类公益活动，让更多人受益，感恩所有。
>>>> 这是我们已发的第1902篇消息。
通讯员：方洁珊
编辑：唐健超
审核：张卫军
