本编文章为爱美丽的你专属打造，不用化妆就能变好看的技巧，建议大家一键收藏🌟
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#不化妆也很好看的技巧
控糖
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糖分摄入过多会导致皮肤易长痘、长皱纹、变黑的问题，适量减少甜食皮肤可变得更细腻。
少辛辣油腻
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饮食少辛辣油腻，皮肤出油状况会改善，黑头也会减轻。
多吃水果
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水果富含天然维生素，每天一个苹果饱腹的同时，还能促进消化，补充水分。
每天吃一勺黑芝麻或者坚果
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不仅头发质量会变好，皮肤耐受力也会提高，不容易过敏长痘。
睡前喝一杯酸奶
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是酸奶不是牛奶哦，爱长痘的宝宝喝牛奶容易反复和留痕，酸奶有助于肠道蠕动也能调节睡眠质量。(建议0蔗糖)
早餐每天吃
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早餐最合适的时间是 7:00-9:00,7:00左右喝一杯蜂蜜水可排毒。早餐应该含有三种元素:蛋白质、水化合物和新鲜水果蔬菜。
坚持运动
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适当运动的好处真是太多！每次做完运动出汗，皮肤会变紧致而且气色也会很好。
定期去角质（敏感肌除外）
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脸部和身体的角质都要清理，皮肤表面经常会有代谢不掉的老废角质，长时间不清理容易造成皮肤暗沉、毛孔堵塞。(切记不要频繁)
做好防晒
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每天坚持防晒，一年四季都要，不防晒的话，老得会特别的快，皮肤容易变黑，长皱纹。
每周泡脚2-3次
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睡觉前泡脚，有助于促进身体血液循环，加速新陈代谢，维护肝脏、肾脏等多个部位正常运行，还能消除水肿。
坚持每周敷面膜
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敷面膜能够在短时间内快速的补充皮肤营养，并提亮肤色。一周2-3次，严重缺水可连续敷三天补水面膜。
选择护肤品先看成分
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做好补水保湿，这是基础，但不要什么都往脸上涂，会给皮肤增加负担。尤其长痘和过敏的皮肤。适当选择温和不刺激护肤品。
每天坚持用冷制皂洗脸
谁不想每天都顶着颜值的高峰期醒来，再自信满满地说晚安，你们发现关键点了吗？这两个时间往往都是不带妆的。
那就厉害了，不带妆依旧能够让你保持美颜相机里的容颜，那就要看你怎么洗了。
冷制皂是替代日常化学制剂洗浴用品的最佳选择。
冷制皂成熟皂化的过程中会产生天然的甘油，彻底清除毛孔深处油污和残留的同时，丝毫不会破坏肌肤的角质层，使肌肤滋润光泽，富有弹性。
这是因为甘油能形成一层保护膜，达到保护肌肤的效果。
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