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岁晚，宜懒

百科 2025-02-04 19:46 浙江

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岁月向晚，天地清寒。这漫漫冬日里，人应顺应时序，放缓身体的节奏，收敛拼搏的锋芒，慵懒闲适，应多做负暄、煮茶、读书、闲坐等风雅之事，蓄势待发，以备来年。岁晚，宜懒。

【懒卧】

早睡晚起，必待日光

中国古籍《黄帝内经》记载：“早卧晚起，必待日光......此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥（wěi jué），奉生者少。”

就是说，到了冬天，宜早睡晚起，懒觉睡到太阳出来都没关系。如果忤逆，身体的能量会一点点被挖空，来年开春就没有足够的精神生发。

【懒坐】

半日无事，静坐假寐

明代医学家龚居中写过一本书叫《红炉点雪》，其中一篇为“静坐功夫”。他说：“遇闲暇则入室盘膝静坐，心无杂想，一念视中。……此惟秋及冬至以后，行之尤妙。”

静坐如静世，与冬季闭藏避世的意思相通。而冬季不可扰动筋骨，不宜出大汗，一些激烈的锻炼便不宜做，行动宜懒，于是古人认为冬天是静坐的最好时机。

【懒游】

岁晚深居，生命隐居

《四气调神大论》中有两句话。一句“使气得泄，若所爱在外。”说的是夏天，人的情绪要及时发泄出来，喊出来。

一句“使志若伏若匿，若有私意，若己有得。”说的是严冬，人的精神和志趣要向内，活动要有所收敛。

八百多年前的陆游就是这样，“岁晚深居懒出游，小窗终日寄悠悠。”冬天来了，岁也晚了，他不出游，也不寻友，就窝在家里。

漫漫冬日，屋外寂静，一件一件去做，这样的闲懒是一种滋养。于是不必要讲究是否有所成就，不必强求有所结果，只要曾经沉浸其中，就有享受与闲乐。

如同四季，春生夏长秋收冬藏，人需要赋闲，生命需要隐居。

生命如冬季，总有一些时刻，是不需要汲汲欲求，而是赋闲的。冬日懒居，是一种休息，是蓄力。

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