小雪时节天气阴冷，气压偏低，人体缺乏足够的光照，容易出现精神抑郁。中医认为，人与自然是一个有机的整体，自然界的四时变化、阴晴雨雪，对人体有这潜移默化的影响。现代医学研究发现，与抑郁症相关的神经递质中，脑内５－羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏之季，５－羟色胺系统功能最强，秋冬季节最弱。当脑内５－羟色胺减少，人随之会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。为避免此类情况的发生，小雪节气时人们最好多到户外晒太阳，以保持脑内５－羟色胺的稳定。
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来源：健康中国
编审：王芝英
二审：任 荣
三审：王文正
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