提升抗逆力
勇于面对成长中的挫折
渝西卫校心理健康专题讲座
为了我校师生在生活与学习中学会释放压力，以积极健康的心态投入到工作与学习中，今天上午9时50分，学校邀请永川区精神卫生中心张力维医生到校多功能厅为全校教职工和部分学生带来了一场深入浅出、内容丰富的心理健康科普专题讲座。
讲座中，张力维医生运用专业知识，结合生动的案例，深入浅出地讲解了心理健康的基本概念、心理疾病的主要类型及表现、影响因素，以及如何通过科学的方法预防和改善心理问题。
针对学生在学习和生活中可能遇到的压力、焦虑、抑郁等情绪问题，张医生提供了一系列实用的自我调节技巧，如情绪管理、时间管理、建立积极的人际关系等，鼓励学生们学会自我调节，保持乐观心态，及时寻求帮助。同时，张医生也向教职工介绍了如何在工作中进行自我调节，以及如何在日常教育教学中融入心理健康教育，为学生提供更加温馨、包容和支持性的成长环境。
讲座后，参会师生纷纷表示，通过这次讲座学习到了许多实用的心理调适方法。接下来，学校将进一步加强与专业医疗机构的对外合作，定期开展心理健康教育活动，构建全方位、多层次的心理健康教育服务体系，为学生的健康成长保驾护航。
图文 | 学生科
编辑 | 凌莉嵋
初审 | 施鹏飞
终审 | 喻尚平
学校地址：
重庆市永川区吉之汇西侧
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