11月14日是联合国糖尿病日。大悟县人民医院组织开展糖尿病科普宣讲与义诊活动，为广大市民普及糖尿病防治知识，提升健康意识。
义诊现场气氛热烈而融洽，医护人员为糖尿病患者免费检测血糖和糖化血红蛋白，并耐心解答患者疑问。医护人员认真倾听患者讲述自身的身体状况与病史后，根据每位患者的不同情况，给予个性化的饮食、运动及用药建议。患者们也积极回应，提出自己在日常控糖过程中遇到的困惑。
市民 邹先生
“以前不懂，现在通过对资料的观看学习对我们中老年人以后的生活确确实实要关注这些问题，保证自己的身体健康，以免出健康问题。”市民邹先生感慨说。
医生提醒，糖尿病高危人群如出现多饮、多食、多尿、体重下降等症状，应及时到医院进行筛查。此次义诊科普旨在提高公众对糖尿病的认知，增强患者自我管理能力。近年来，大悟县糖尿病发病率呈上升趋势，且年轻化特征明显。据大悟县人民医院数据统计，住院部接诊糖尿病病人每年约1500人，门诊接待糖尿病病人每年约16000人。
大悟县人民医院内分泌血液科主任 宋克强
“今天这样一个活动，可以让患者尽早了解糖尿病相关知识，早去预防，早去治疗，早获益。糖尿病一个典型的症状就是‘三多一少’，吃得多、喝得多、尿多，病人体重减轻。出现以上症状尽早到医院来进行血糖检测，在来医院之前要空腹8小时，再进行抽血化验，血糖和糖化血红蛋白的检查。”大悟县人民医院内分泌血液科主任宋克强说。
医生提醒，对于已经得了糖尿病的病人也不要紧张，一般要注意合理膳食，适当运动，减轻体重，控制血糖，保持血糖和糖化达标，可以有效预防糖尿病并发症。
以下是国家卫生健康委办公厅
官方发布的相关知识科普
快来学习~
知识小科普
1
什么是糖尿病？
糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。
2
糖尿病有什么危害？
糖尿病的危害主要表现为两大方面：一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可能危及生命。二是因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变。上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。
3
哪些人容易患糖尿病？
（一）高风险人群
具备以下因素之一者为糖尿病高风险人群：
1.年龄≥40岁；
2.超重与肥胖[体重指数（BMI）≥24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm）]；
3.有糖尿病家族史；
4.缺乏体力活动；
5.高血压；
6.血脂异常；
7.动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）；
8.有巨大儿（出生体重≥4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史。
（二）糖尿病前期人群
满足以下条件之一者为糖尿病前期人群：
1.6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L；
2.7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）＜11.1mmol/L。
4
如何预防糖尿病？
对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。
提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。
5
糖尿病患者应该如何做好自我健康管理？
01
健康生活
平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。
02
配合诊治
定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。
03
主动管理
与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。
04
平和心态
保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。
05
寻求支持
当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。
来源 |全媒体记者 熊顺 潘竹君，科普文字来源医疗应急司
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