教你腹式呼吸
呼吸能提供氧气，维持生命。如果我们能掌握一些技巧，尝试腹式呼吸，不仅有利于增强肺功能、预防呼吸道的相关疾病，还可以改善睡眠、调节免疫。一呼一吸之间，多个健康益处不请自来。
制图：刘晶
编辑：文茜婷
资料：CCTV生活圈
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