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“九月节，露气寒冷，将凝结”
今天（10月8日）3时00分
我们迎来寒露节气
长夜沾湿、层林尽染
不知不觉已到深秋
随着秋风的渐凉
我们迎来了二十四节气中的第十七个节气——寒露
寒露的到来标志着深秋的到来
气温将持续下降
昼夜温差增大
寒露有三候
一候鸿雁来宾
二候雀入大水为蛤
进入寒露时节
秋长慢慢
愿君秋安
“金秋之时，燥气当令”。应多食用芝麻、糯米等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、大枣、山药等以增强体质。寒露进补应以温润为主，可多食用一些具有滋阴润燥、润肺止咳作用的食物。寒露时节，雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。寒露后，天气由凉爽转为寒冷，防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生，尤其要注意足部的保暖。天气寒冷会引起呼吸道收缩，导致免疫力下降，容易引发感冒、咳嗽等疾病。
气温逐渐降低
这个深秋
愿你邂逅温暖美好
来源：乌审旗发布 审核：吴晓峰
编辑:党的建设办公室
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