管理好时间,合理规划
你是否有过这样的经历:给自己制定了一份详细的时间计划表,一条接一条的任务占满了表单,看上去有种时间被完美利用的充实感。
可真正做起来时就是另外一番景象了,或是难度太大无力完成,或是给每个任务分配的时间不够合理。
设定计划、管理时间,适合自己才是最好的。别人的表单再完美,也不能直接生搬硬套,而是要去寻找适合自己的节奏。也不要把时间分割得太零碎,专注用心地做一件事情,效率才会高。
管理好精力,有取有舍
如果你总是很忙,却鲜有什么成果,那不如休息一下,想想是不是精力管理上出了问题。
每个人的精力都是有限的,要懂得有取有舍、张弛有度,别再把时间与精力都消磨在犹豫和焦虑中。
按时吃饭,不要等到饿得难受才随便吃一点;适时运动,不能总是透支自己,而要为自己锻炼出一个强健的体魄;不要总是刷手机,而要多读几本好书、多和他人交流。一个精力充沛的人,才能把日子过得有滋有味。
管理好情绪,心态积极
生活中,每个人都免不了会遇到烦心事,也难免会有负面情绪,但我们可以选择如何与它相处。心态消极,鸡毛蒜皮的事,也足以让一个人愁眉苦脸;心态积极,才能让自己活得舒心,把日子过得明朗。
不开心了,可以去见一见朋友、聊一聊天;心不静了,可以跑一次步、泡一个热水澡;难过了,就痛快哭一场,不要跟自己较劲。
人生路上,试着将心放宽,少一些忧虑、多一份笑容,才能活出生命本来的味道。管理好情绪、对自己负责,方能活得自在。
来源:人民日报
编辑:杨海涛
审核:张世佳
监制:杨小南 孙路