1
保持均衡饮食
多摄入富含纤维、抗氧化物质的食物，减少高脂肪、高盐、高糖食品的摄入；
2
积极参与体育锻炼
根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺功能，促进血液循环；
3
保持良好作息习惯
保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累，也是预防中风的重要措施;
4
定期体检
关注血压、血糖、血脂等健康指标，一旦发现异常应及时就医，避免病情恶化。
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来源：人民网科普
编辑：祁佩
责编：邓睿
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