“‘管住嘴，迈开腿’，这方面我做得特别好。”
文摘
社会
2024-10-04 11:01
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（1）“老家驻马店正阳县，我生于1963年，我家子妹六个，我是老六。我父亲是县里的领导——我父亲是老高中，解放前读的高中，他文科很好，笔杆子厉害，当过报社社长、广播站站长、县宣传部长，我们县的县志就是他编的，在全省评上过前十名。他工作很忙，要下到一线去经常，他大都在外面忙，我们都很少见到他平常。那时都是大的带小的，我长大主要靠的姐姐们。我体育很好，高中得了严重的关节炎，就那我每天早上还跑长跑，就围着县城跑，过去的县城小，但五公里是有的。我1982年参加的高考，那时高考要预考，高考前两个半月先预考，成绩好的才让参加高考。我预考时文科比较差，最后那两个多月我就抓紧背政治背英语，预考我在班里排二十多名，高考我考到了前十名。我上的武汉纺织大学，大学时我是我们院学生会的体育部长。我很爱锻炼，一直保持着这个习惯。”（2）“我没有学文科，因为我记性不好，为啥记性不好？可能是喝酒喝多了吧！我左腿的半月板，高中时有关节炎，疼得不得了。因为小时候夏天喜欢在外面睡觉，最早以为是风湿，后来才知道是关节炎。去了很多医院看，正阳县、驻马店，郑州、武汉，都看遍了。安乃近、阿莫西林，都是我当时常吃的药。不吃药就疼得受不了，吃了药我才能睡着。安乃近现在是禁药不让吃了，它不光退烧也止疼，但它含麻醉剂成分，吃了会麻醉神经，吃多了容易成瘾。试过各种治疗方式，针灸、过电，脑袋还扎过针，甚至还用过民间的偏方，用马蜂蜇在上面，还用发酵的东西烫过。治疗效果都不好，期间听人家说喝虎骨酒能治关节炎，虎骨酒现在见不到了，但在四十多年前还有，当时我每天要喝三次虎骨酒。高中疼了两年，后来就好了。但因为长期喝酒吃药，导致我记性就不太好。”（3）“高中喝酒治关节炎，大学就养成了习惯，我一天两喝，不会耽误上课，每次就喝一口。有个关系好的室友，后来他也跟着我喝，每次一开饭，我俩就一人喝一口酒。虽然我喝酒，但从不酗酒，每次就喝一口，我这个习惯是不是很奇葩？到现在40年了，喝酒我没断过，但从不喝多，一般就是一两到一两半。遇到朋友或应酬，我也不会喝很多，所以我从没喝醉过，反正这几十年没人看到我醉过。其实也醉过，但只有我自己知道，我醉过有三四次，有次还醉到不省人事——我在报社工作，1994年我们创办《河南购物指南报》，比《大河报》还早一年。创刊那天晚上，大家一起庆祝，那次喝的时候没啥事儿，回家路上酒劲儿上来了。当时离我住的地方很近，但是我摸不回去了，视线模糊，走哪条路感觉都一样，一个十字架，两边都是灯。我最后咋回的家？打了个车叫司机把我送回去了。”（4）“过去我跑步、健身，后来因为糖尿病，这些年我一般是走路，早上一万步、晚上一万步。因为血栓，我右膝动过手术，我现在不敢快走，都是慢走。因为经常锻炼，糖尿病对我的生活没啥影响——近几年我才开始吃药打针，之前二十来年，我既没吃过药，也没打过针。饮食当然要控制——2013年我住过一次院，但不是因为并发症，是为了检测各种食物对血糖的反应。我在医院每天测七次血糖，然后根据一日三餐前后的血糖变化，结合我吃的食物品种和吃的量，我来看哪些血糖高、哪些血糖低。通过那半个月住院，我知道哪些能吃、哪些不能吃，哪些要少吃、哪些可以多吃一点儿。饮食和锻炼相结合，‘管住嘴，迈开腿’，这方面我做得特别好。饮食上我也不是少吃多餐，也是正常的一日三餐。一般的糖尿病人，二十年后肯定出现各种并发症，我得糖尿病25年了，到现在也没出现过。”（5）“我在事业单位工作，在媒体做经营管理，早期做过比较大的媒体的发行总监，职位最高时做过报社的高管。后来因为传统媒体受互联网的冲击，报社的整个业务在逐步萎缩，我已经是半退休的状态了，单位有事儿会联系我。我是1963年10月15号的天瓶座，马上要退休了，我现在正在考虑的一个问题：退休后的生活怎么安排？像别人那样退休后啥也不干躺平，对我来说肯定不行。我今年60整，像我这年龄，包括我的精力和身体状况，我觉得还可以干点别的——我现在在拍短视频，在抖音和头条上，一是自己玩，二是了解抖音和头条短视频的整个状况。我现在看的面儿很广，我关注的不是政经新闻这些，我主要是看生活类的，包括及时跟踪几个大主播。我现在还处在调研摸索的阶段，哪些热点为啥热？流量密码是怎样的？这些我都会看。到了合适的时机，我也想做自媒体。”（6/6）“我有很多朋友，从我们报社走出去的现在干啥的都有，搞经营的搞文化的，他们都是自己开公司。包括过去跟着我干的一些人，他们也有邀请我去给他们帮个忙啥的。我今天下午可能就要见个人，人大金融高级班的同学，他之前在德国搞环境治理，现在又想回国发展。他说现在回来做工业做投资，都很难做，他注重学习，研究过国学和法律，他想做文化方面的，他也想搞自媒体。他知道我在关注自媒体，就想找我聊聊。去年这个时候他回来过，当时他想了解一下，就找我问国内这方面的情况，我说：‘你离开久了，对国内的一些变化你没有完全把握住，现在国内变化很快。’他想做抖音短视频，想招几个人搞国学，还说要招几个教授。我就跟他讲：‘我已经研究一年多了，我觉得你这个行不通，你找教授还不如找网红，你就是找几个美女，也比那教授有人气。’”
