近日，牛山街道徐海社区走进德惠尚书房举办一场温馨而有意义的“‘艾’护身体 爱满社区 暖冬之约 携手前行”健康活动。此次活动旨在通过传统艾草养生锤制作及使用指导，促进社区居民之间的互动交流，增强大家对传统中医养生文化的了解和应用。
冬季 ·养生
活动现场气氛热烈，参与者们早早地聚集在一起，期待着与老师和志愿者们共同探索艾草养生的秘密。随着活动的开始，专业的老师详细介绍了艾草功效及其在中医养生中的重要地位，并现场演示了艾草养生锤的制作过程。居民们聚精会神地听着讲解，随后在老师的指导下，亲手制作自己的艾草养生锤，体验了一把DIY的乐趣。
在艾草养生锤制作完成后，老师进一步引导居民如何正确使用这些工具来疏通经络，缓解日常疲劳。居民们两两结对，在老师的帮助下互相敲打背部、腿部等部位，感受艾草的温热渗透进肌肤，带来舒适的放松效果。这不仅是一次养生体验，更是邻里间加深感情、互帮互助的美好时光。
为了更全面地提供养生服务，老师还为居民们提供了现场刮痧体验。刮痧作为一种传统的中医疗法，可以通过刺激皮肤表面的血液循环，达到排除体内毒素、舒缓肌肉紧张的效果。在老师的细心指导下，居民们学习了正确的刮痧技巧，并亲身体验了这一古老的疗法带来的舒适感。不少居民表示，经过刮痧后，感觉身体轻松了许多，精神也更加焕发。“很舒服了，肩膀上渐好很了”居民鲁士花女士笑着说到。
此外，活动还特别邀请了志愿者老师为居民们带来了精彩的养生知识讲座。从日常生活习惯到季节性保健，从饮食调理到运动建议，“开始天气慢慢变冷，好多都是颈椎病，腰椎腰腿疼痛的高发期，今天我们进社区，就教大家一些缓解颈椎疼痛的手法，普及一些养生的知识”。志愿者老师宋海皊说到。老师生动的语言和实际案例，为大家深入浅出地讲解了多种实用的养生方法，赢得了现场阵阵掌声。
本次活动不仅让徐海社区的居民们学习到了宝贵的养生知识，更促进了社区内部的和谐与团结。通过这样的活动，居民们更加深刻地认识到健康生活的重要性，也更加珍惜身边的人和美好的生活环境。未来，徐海社区新时代文明实践站将继续举办更多丰富多彩的活动，为居民们的身心健康保驾护航，共同创造一个温暖和谐的社区家园。
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通讯员丨郑雪
编 辑丨秦小雨
