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假期一到，熬个小夜、喝点小酒、美食满桌……肝就容易不舒服。
给大家介绍三个保肝穴，不用刻意揉，经常碰一碰都有效！
太冲穴位于足背侧，第一二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经的原穴，具有较强的疏肝理气的作用，又被称为“消气穴”。
爱生闷气的人可以按摩太冲穴以理气解郁。
用拇指指腹按压太冲穴，保持2—3分钟，力度以感觉到轻微的酸胀为宜。每天睡前按摩，有助于平复一天的紧张情绪。
大敦穴位于大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。
大敦穴为肝经起穴，也是肝经的井穴，“井主心下满”，按揉大敦穴可调畅情志，疏肝理气，调理气机，缓解情绪不畅。
用拇指指甲掐按大敦穴3—5分钟，以感觉掐痛为宜。
三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
虽然它是脾经的腧穴，但有肝经和肾经在此处交会，故而具有健脾益气、调补肝肾、行气活血等多重的功效。
日常按揉三阴交穴，可达到按一穴调补三经气血的作用。
三阴交可以经常揉一揉，一次按揉10余下，每天按揉2—3次即可。
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本文来源：科学生活；编辑：安迪张
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